20200811 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (14) (#23/30 again and again)5일 전 by cyberrn.zzang64 in hive-13656120200811 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (14) (#23/30 again and again)생체 실험 | 살짝 비튼 간헐적 단식 (야식 금지, 밀가루 금지) 목표 2주 (2022/07/22 ~ 08/6) 목적 : 식습관 개선 과정: 추가로 빼빼쥬스 만들어 먹어봤음, 김밥 먹을 때…
202008? | 식사 - 운동 - 습관 기록 (14) (#04/30 again and again)6일 전 by cyberrn.zzang64 in hive-136561202008? | 식사 - 운동 - 습관 기록 (14) (#04/30 again and again)루틴을 포기하면서 다른 루틴을 만들어야 하는가에 대한 고민을 해야함. 어떻게 만든 건강습관인데....... 드디어 인스턴트 음식이 등장하였음. 식사의 중요성을 놓치고 있음. Posted through the AVLE Dapp (
20220807 | 거둠손 (#1)10일 전 by cyberrn.zzang64 in hive-13656120220807 | 거둠손 (#1)정리정돈 整理整頓 주변에 흐트러진 것이나 어수선한 것을 한데 모으거나 둘 자리에 가지런히 함. 오방난절 정리정돈이 안 되고 어지러운 모양을 나타내는 의태어…
2022/07/23 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (14) (#04/30 again and again)23일 전 by cyberrn.zzang64 in hive-1365612022/07/23 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (14) (#04/30 again and again)생체 실험 | 살짝 비튼 간헐적 단식 (야식 금지, 밀가루 금지) #3 목표 2주 단기 목표 1주 목적 : 식습관 개선 I&O 1,225 / 1,986 운동 내용…
2022/07/22 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (14) (#03/30 again and again)25일 전 by cyberrn.zzang64 in hive-1365612022/07/22 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (14) (#03/30 again and again)I&O 1,379/ 1,737 운동 내용 근력 운동 : 하체, 복근 복근운동 leg raise : (X) 유산소: 뒷산 (X) 인터벌 러닝 27분 (속도 8…
2022/07/21 | 7월 9일 이후...26일 전 by cyberrn.zzang64 in hive-1365612022/07/21 | 7월 9일 이후...식사 기록하지 않은지 12일이 지났네. 2주 전에 컴백해서 다행이네. 밀린 것들은 어떻게 해야 하나.... 하나 포스팅에 몰아서? 낼부터 다시 이어서 시작~ 다시 기록해보자구~ 습관으로 자리 잡을…
avle test지난달 by cyberrn.zzang64 in hive-136561avle testtest 아~ 아~ 에이블 테스트입니다.Posted through the AVLE Dapp (
Health | 2022/07/09 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (13) (#11/14 again and again)지난달 by cyberrn.zzang64 in hive-136561Health | 2022/07/09 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (13) (#11/14 again and again)I&O 1,673/ 1,620 운동 내용 근력 운동 : (X) 복근운동 leg raise : (X) 유산소: 뒷산 (O) 인터벌 러닝 27분 (속도 8 경사도…
Health | 2022/07/08 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (13) (#10/14 again and again)지난달 by cyberrn.zzang64 in hive-136561Health | 2022/07/08 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (13) (#10/14 again and again)I&O 1,559/ 2,224 운동 내용 근력 운동 : 하체 (덤벨 스쾃 30kg... 그래봤자 나보다 가벼운 무게) 복근운동 leg raise : (X) 유산소:…
Health | 2022/07/07 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (13) (#9/14 again and again)지난달 by cyberrn.zzang64 in hive-136561Health | 2022/07/07 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (13) (#9/14 again and again)I&O 1,571/ 2,224 운동 내용 근력 운동 : 어깨 복근운동 leg raise : (O) 유산소: 뒷산 (X) 인터벌 러닝 27분 (속도 8 경사도…
Health | 2022/07/06 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (13) (#8/14 again and again)지난달 by cyberrn.zzang64 in hive-136561Health | 2022/07/06 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (13) (#8/14 again and again)I&O 1,492/ 2,228 운동 내용 근력 운동 : 등짝 복근운동 leg raise : (O) 유산소: 뒷산 (X) 인터벌 러닝 27분 (속도 8 경사도…
Health | 2022/07/05 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (13) (#7/14 again and again)지난달 by cyberrn.zzang64 in hive-136561Health | 2022/07/05 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (13) (#7/14 again and again)I&O 2,008/ 2,229 운동 내용 근력 운동 : 하체 복근운동 leg raise : (O) 유산소: 뒷산 (X) 인터벌 러닝 27분 (속도 8 경사도…
Health | 2022/07/04 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (13) (#6/14 again and again)지난달 by cyberrn.zzang64 in hive-136561Health | 2022/07/04 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (13) (#6/14 again and again)I&O 1,664/ 2,254 운동 내용 근력 운동 : (X) 복근운동 leg raise : (X) 유산소: 뒷산 (X) 인터벌 러닝 27분 (속도 8 경사도…
Health | 2022/07/03 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (13) (#5/14 again and again)지난달 by cyberrn.zzang64 in hive-136561Health | 2022/07/03 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (13) (#5/14 again and again)I&O 1,513/ 1,354 운동 내용 근력 운동 : (X) 복근운동 leg raise : (X) 유산소: 뒷산 (X) 인터벌 러닝 27분 (속도 8 경사도…
ealth | 2022/07/02 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (13) (#5/14 again and again)지난달 by cyberrn.zzang64 in hive-136561ealth | 2022/07/02 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (13) (#5/14 again and again)인바디 체크 근육 0.5Kg 증가 : 9개월간 0.5kg 증가한 근육이 한 달 동안 증가하다니. 체지방 0.6kg 증가 : 생각보다 많이 증가하지 않았지만 여기서 더 증가할 수 있으니 주의할…
Health | 2022/07/01 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (13) (#4/14 again and again)2개월 전 by cyberrn.zzang64 in hive-136561Health | 2022/07/01 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (13) (#4/14 again and again)I&O 1,032/ 2,080 운동 내용 근력 운동 : 느낌이 달라졌어요. 강해졌어요. 가슴 운동 (O) 복근운동 leg raise : (O) 유산소: 뒷산…
Health | 2022/06/30 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (13) (#3/14 again and again)2개월 전 by cyberrn.zzang64 in hive-136561Health | 2022/06/30 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (13) (#3/14 again and again)I&O 1,433/ 1,664 운동 내용 근력 운동 : (X) 복근운동 leg raise : (X) 유산소: 뒷산 (X) 인터벌 러닝 27분 (속도 8 경사도…
Health | 2022/06/29 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (13) (#2/14 again and again)2개월 전 by cyberrn.zzang64 in hive-136561Health | 2022/06/29 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (13) (#2/14 again and again)I&O 970 / 2,162 운동 내용 근력 운동 : 주말 섭취한 일만칼로리 태우자!! 등짝과 하체찔끔 복근운동 leg raise : (O) 유산소: 뒷산…
Health | 2022/06/28 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (13) (#1/14 again and again)2개월 전 by cyberrn.zzang64 in hive-136561Health | 2022/06/28 | 식사 - 운동 - 습관 기록 (13) (#1/14 again and again)I&O *1,400 / 1,872 운동 내용 근력 운동 : 주말 섭취한 일만칼로리 태우자!! 등짝과 하체찔끔 복근운동 leg raise : (O) 유산소: 뒷산…