아씨 아이폰 계정하나 만들기도 뭐가 이리 힘드냐..5시간 전 by hodolbak73 in kr아씨 아이폰 계정하나 만들기도 뭐가 이리 힘드냐..둘째 아이폰을 하나 사줬는데 뭔 애플계정만들기가 이렇게 힘들지... 14세미만이라... 가족공유어쩌고로 만들어야 하는데... 난 안드로이드라 일단 둘째폰으로 내 계정 만들고 자녀계정 추가할려고 하는데…
8분 복근 운동!!!10시간 전 by hodolbak73 in kr8분 복근 운동!!!예전에 한창 운동할때 했던 복근운동중 하나입니다. 8분 복근운동이라고 8가지의 복근운동을 돌아가면서 30개씩! 인터벌로 두가지를 하고 30초 쉬고! 이렇게 마무리를 하는 건데... 8분내에 끝낸적은 없고…
버피테스트로 살짝 변화 주기..어제 by hodolbak73 in kr버피테스트로 살짝 변화 주기..어제 오늘은 초보자용버피로 운동을 했습니다. 초보자용 버피는 위 영상 1분3초부터... 어제 장모님 생신이어서 좀 먹었더니.... 몸무게가 1키로는 바로 늘어버리는 효과가 ㅎㅎㅎ 요즘 운동을 지루하지…
어렵게 성사된 딸아이의 역사합창단 공연에서 와 닿았던 노래..그저께 by hodolbak73 in kr어렵게 성사된 딸아이의 역사합창단 공연에서 와 닿았던 노래..Heal the world. Make it a better place for you and for me and the entire human race. 세상을 치유해요. 당신과 나, 그리고 전 인류를 위해 더…
에어건을 이제 보다니...3일 전 by hodolbak73 in kr에어건을 이제 보다니...매일 점심 산이라 부르기도 뭐한 회사건물 뒷 동산(?)을 오르락 내리락 하고 있습니다. 한시간정도 운동을 하고 다시 내려오면 신발이랑 바지끝단에 흙먼지가 자리하는데 이게 잘 털어지지가 않더라고요. 특히 신발…
이른 아침길...4일 전 by hodolbak73 in kr이른 아침길...오늘은 아침 일찍 길을 나섰다. 평소보다 한시간정도 빠르게... 6시20분 정도! 이럴때면 항상 느끼지만 세상은 나보다도 훨씬 빠르고 분주하게 돌아간다. 이보다 더 빠르게 나서도 그렇다. 이른 아침…
스팸 선물5일 전 by hodolbak73 in kr스팸 선물얼마전 친구모임에서 보험을 하는 한 친구가 모임에 참석한 친구들에게 스팸을 한 상자씩 선물해 줬다. 뭐 오래봤던 친구고 서로 사정도 다들 아는지라 보험 좀 하나 들어줘라 하는 그런 뇌물은 아니고 그냥 추석도…
모든게 맛있다.6일 전 by hodolbak73 in kr모든게 맛있다.요즘 식사량도 좀 줄이고 있는데... 그러다 보니 세상 모든 음식이 다 맛있게 느껴진다. 실제로도 그렇고...
어쩌다 마주친 그대 - 팝핀6일 전 by hodolbak73 in kr어쩌다 마주친 그대 - 팝핀어쩌다 마주친 그대 에 맞춰 추는 팝핀댄스.. 오래전 보았던 영상인데 가끔 찾아 봅니다. 흥이 막... 어쩌다 마주친 그대 모습에 내 마음을 빼앗겨 버렸네 어쩌다 마주친 그대 두 눈이 내 마음을…
막내 자전거7일 전 by hodolbak73 in kr막내 자전거얼마전 막내아이의 자전거를 하나 사줬습니다. 이전에 타던 자전거들은 다 어디서 얻어왔던 자전거라 초등학교를 들어간 기념으로 하나 사줬지요. 이전 자전거가 작아져서 사줘야 했기도 했고요. 처음 매장에 갔을때…
이러면 나가리인데...8일 전 by hodolbak73 in kr이러면 나가리인데...어제 지난주와 같이 10키로 정도를 뛸려고 나갔다가 7키로 즈음에 왼쪽 종아리가 뻑.... 통증으로 순간 걷기도 힘들어 택시 잡아 컴백 ㅠㅠ 아 운동이 익숙해지려 하는데 이러면 나가리다. 발끝을…
[JCAR 게임] 가보고 싶은 여행지!8일 전 by hodolbak73 in kr[JCAR 게임] 가보고 싶은 여행지!코스타리카! 죽기 전에 꼭 가보고 싶은 곳! 20대에 그곳으로 넘어간 친구가 정착해서 살고 있는데 언젠가는 한번 가보려고 합니다. 친구녀석은 매년 한국에 들어왔었는데 올해는 코로나 때문에 들어오지를 못하고…
저녁은 보쌈으로..9일 전 by hodolbak73 in kr저녁은 보쌈으로..저녁은 보쌈으로... 삼계용 한방재료 넣고... 된장 크게 하나 넣고... 푸욱~~~ 오늘은 치팅데이!
도깨비 OST - I miss you9일 전 by hodolbak73 in kr도깨비 OST - I miss you바라보면 자꾸 눈물이 나는건 왠지 몰라도 돌고 돌아 내게 오고 있었나요 피해지지 않는 그 사랑 I love u love u love u 인연인걸 느꼈죠 난 And I miss u miss u 나의…