Obesity! | Лишний вес и ожирение у 30 процентов российских детей!

10개월 전

Гуляя с ребёнком на детских площадках, часто наблюдаю детей с явным избыточным весом. При этом сами родители зачастую не склонны к полноте, то есть вряд ли тут можно говорить о генетическом факторе. Почему же это происходит, где корни этой беды, которая может принести ребёнку в будущем неисчислимые беды?

Ответ, кажется, на поверхности -- родители, либо другие взрослые, которые воспитывают детей, прививают им с малых лет неправильные шаблоны пищевого поведения:

Неправильный рацион;
Избыточное количество еды.
Сегодня поговорим о втором пункте.

Попавшееся мне на глаза свежее исследование наших соседей из Казахстана (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30763488) даёт комплексное представление о происходящем сейчас у детей. В странах бывшего СССР образ жизни примерно схож, поэтому мы можем смело примерять этот опыт на Россию, Украину, Беларусь и т.д.

В своей работе учёные рассматривали две группы детей 9-10 лет, с ожирением и без него, и комплексно анализировали их питание. Главный вывод достаточно прост:

Структура потребления продуктов (жиры-белки-углеводы) у обеих групп примерно схожа, а вот количество съеденного за день у детей с ожирением было значительно больше, чем у "нормальных" сверстников.

Причём разница была довольна существенна - 2100-2200 против 1500-1600 килокалорий в сутки. А это, на минуточку, почти что норматив потребления взрослого человека. Куда же уходят излишки калорий? (а ведь дети с избыточным весом, как правило, ещё и менее активны, чем их сверстники) Правильно, прямиком в жир...

Дети в этом (тем более в более раннем) возрасте не решают самостоятельно, что и сколько им есть, поэтому вина в таком избыточном количестве пищи лежит на взрослых, отвечающих за них.

Сколько раз мы с вами наблюдаем однотипную картину -- как бабушки и дедушки пичкают своих внуков сладостями, как уговаривают (и даже заставляют) доедать полные тарелки, подкупая опять же дополнительным десертом, просмотром мультиков и т.п. Всё это приносит свои плоды в эпидемии ожирения у детей.

От большой любви, но от тотального незнания взрослые своими руками ломают малышам судьбы, портят здоровье, по сути отнимая у них многие годы будущей жизни.

Почему?! Да просто так принято, такая господствующая общественная мораль сегодня. "Ребёнку надо больше еды для роста; без сладкого он не может; не пухлый -- значит больной" и т.д. и т.п.

В большинстве детских песен, в книжках, мультфильмах и сказках хороший аппетит и способность много съесть считается добродетелью. Все подарки должны быть сладкими и калорийными (даже на Новый Год на работе папам и мама выдают мешки конфет).

Родители воюют со своим ребёнком, чтобы он непременно дочиста освободил тарелку -- зря что ли накладывали? "У нас поросят нет доедать за тобой". И вместо развития навыка адекватной оценки уровня своего насыщения, еды только при чувстве голода, у ребёнка тренируется навык съесть всё что положат, несмотря ни на что.

А в итоге, чем чревато ожирение? Сердечно-сосудистые болезни, диабет, рак и многое другое... Недаром такое количество трагических происшествий со школьниками фиксируется в последнее время в России. Сегодня по разным данным (1, 2) до 30 процентов детей в РФ имеют лишний вес или ожирение. И это фатальное последствие воспитание нами, взрослыми.

Не надо думать, что это проблема только нашего общества -- во многих развитых странах, в США и Европе аналогичная ситуация с детским ожирением.

Может быть, пришло время осознать и время бороться с устоявшимися привычками? Пока не поздно, начинаем. Если видите склонность к излишкам веса у ребёнка -- уменьшайте порции, увеличивайте физическую активность.

А о сбалансированности рациона поговорим ещё отдельно.


картинка с лицензией
Text.ru - 100.00%
https://zen.yandex.ru/media/food_good/lishnii-ves-i-ojirenie-u-30-procentov-rossiiskih-detei-5ce976f4da618900b37d3f81

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
STEEMKR.COM IS SPONSORED BY
ADVERTISEMENT
Sort Order:  trending

Posted using Partiko Android