#Experience# 空中瑜伽

3년 전

 前年的某日接到闺蜜电话,“一起去上个空中瑜伽体验课呗~”“好哒”然后就开始了不归路,哈哈哈。

 一直感觉瑜伽很难,自己一把岁数骨头都僵硬了,应该很难凹成各种“造型”,不过那次的体验课让我感觉很舒服。空中瑜伽又叫做反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成瑜伽体式。由于对于脊椎的压力为零,我觉得在练习的时候会比较轻松。由于悬空的关系,可以借力,对肌肉的伤害相对更小,特别在一次课程结束之后,躺在吊床里休息,感觉整个人都松了下来,内心和身体都得到了舒适的平静。 

可惜由于怀了我们家团子,中间停了整整一年多,最近决定重新开始…..特别是带娃真心是体力活啊体力活,我要锻炼是身体,争取变成一个柔软的胖纸~![微信图片_20180307134035.jpg]()      


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