瑜珈Yoga教學 ─ 戰士二式伸展腰背和肩膀

7개월 전

戰士二式可以伸展腰背和肩膀,並鍛鍊腿部的肌力,對健康很有幫助。在以下的視頻中,我將為大家展示如何從桌面式到平板式,再到下犬式、單腳下犬式、前跨步,然後再到戰士二式。接下來,繼續從戰士二式做回到平板式,然後再換腳做。





Magic Monk教學頻道


Magic Monk Eddie在澳洲擔任高中老師,至今已有16年的教學經驗。 他以最簡單的方式講解,幫助您理解高中數學和電腦等課程。

Eddie於2012年在YouTube開創教學頻道。他的視頻廣受世界各地人士的歡迎,至今已有二千多萬人次觀看!他深知多重學科學習的優點, 因此他的視頻除了數學和電腦科技課程外,還涵蓋了從健身到舞蹈的各個主題。


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