Faça esse teste para buscar ativamente emoções positivas

4년 전


Compartilho um aprendizado que estou vivendo nos últimos dias que é buscar com menos intensidade soluções e encaminhamentos dentro da mente por meio do raciocínio, para fazer ações práticas que levam emoções mais positivas durante o dia. Mais por meio da ação e menos por meio do pensamento. Durante muito tempo da minha vida eu depositei tarefas demais para minha mente dar conta. Eu superestimei sua capacidade. Vou dar um exemplo: se estou com uma questão financeira, encontrarei solução através do pensamento. É claro que pensar é preciso neste caso, mas não somente. Se colocar na ação, movimentar-se, e digo não necessariamente fisicamente, mas se colocar em novas experiências e emoções pode levar a encaminhamentos que não poderíamos imaginar se estivéssemos ocupados a pensar qual seria a solução. E nos últimos tempos tenho descoberto novas maneiras de operar, maneiras mais ativas na composição do que eu quero para o meu dia.

Hoje fiz um exercício muito interessante que reafirmou essa minha recente descoberta. Assisti um vídeo do Yuri Levi propondo um teste: falar "eu te amo" para algumas pessoas. Logo pensei "mas que coisa estranha, falar isso sem contexto nenhum para alguém". Mas, apesar de todos os pensamentos que procuravam me convencer a não me arriscar a fazer papel de ridícula, eu resolvi tentar. E o resultado é que, apesar de inicialmente eu não estar sentindo energia de amor, mas de vergonha, depois do ato eu a senti e isso transformou meu dia! Reforça que podemos deliberar ações que, por mais que ainda não possamos sentir os resultados, sabemos ou temos fé de que podem nos levar a estados emocionais mais positivos. Por isso deliberação e atitude são duas palavrinhas muito importantes em um caminho de evolução com autonomia. No podcast eu divido como foi a experiência para mim. Te convido a fazê-la também!

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Fonte da imagem: Pixabay


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Muito legal. Me lembrou outro exercício que segue um princípio similar: O de ficar rindo e dando gargalhadas durante sei lá; 5 minutos, de inicio é estranho, mas depois de um tempo você realmente está se divertindo de verdade. No final você está com a barriga doendo de tanto rir.

Ptgram

·

kkkkkkkk esse deve ser divertido demais! Mesmo princípio

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