뱃살

2개월 전

뱃살을 빼기위해 윗몸 일으키기를 하는 분들이 많으실리라 안다 하지만 충격적이게도 윗몸일으키기를
뱃살을 해결해주지 않는다 지방을 태우기 위해서는
유산소 운동을 해야하는데 윗몸일으키기는 복근
운동으로 지방을 태우는 역활을 하지 않기 때문이다
뱃살을 빼고 싶다면 우선 유산소 운동으로 지방을 연소시키고 복근 운동으로 근육을 만드는 것이 좋다
또한 밥 밀가루와 같은 탄수화물을 멀리하는게 좋다
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