Cari peluang dan keluarlah untuk bebas

지난달

Hallo sahabat motivasi apa kabar hari ini.

images (11).jpeg

Sumber

Sejauh ini aku semakin lebih baik selama memberanikan diri untuk berdiskusi panjang lebar dengan diriku sendiri, selama proses panjang yang aku alami dan mendapat hasil yang telah memperbaiki arah pikiran ku sendiri. Semua pasti ada sebab , dan apa sebab itu?? . mungkin saja trauma, gerd, kurang tidur dan beberapa hal lain yang mungkin bisa saja kita anggap sebagai masalah hingga timbul kecemasan.

Dan sekarang kembali ke masa lalu saat kita merasa baik-baik saja, sehat , prima, penuh semangat , penuh senyum setiap hari. Mengapa hari ini tidak ada lagi, mengapa harus duduk dalam cemas yang berkepanjangan , apa yang membuat cemas ??, katakan saja sejujurnya pada diri sendiri. Ungkapan dan jelaskan pada naluri kita sendiri bahwa kita baik-baik saja.

Beberapa penilaian bahwa rasa cemas akan sulit sekali sembuh, tetapi itu hanya hanya penilaian , jangan khawatir. Karena secara jujur , setiap orang yang belum mengalami hal ini tidak akan mengerti sejauh mana kecemasan yang sangat berlebihan itu dan bagaimana sensasinya. Di sini aku bukan untuk berteori , tetapi sebagai seorang yang pernah mengalami hal tersebut, hanya bertujuan ingin berbagi untuk saling mengetahui tentang ini.

Banyak yang terjebak dan membiarkan diri dalam kecemasan , itu akan membuat semakin sulit untuk dikendalikan. Bayangkan saja ketika sebelum Masalah itu menghampiri kita, apakah kita baik-baik saja?? tentu kita baik-baik saja. Oke andai kita memiliki masalah dan beberapa hal lain yang membuat diri kita rumit kemudian mengalami kecemasan. Menurut kita ini wajar saja , karena kita cemas saat sedang ada yang kita hadapi. Tetapi bagaimana ketika cemas datang saat kita baik-baik saja dan tanpa gejala apapun??, itu berarti ada yang salah pada diri kita dan harus segera di atasi.

Nah apakah kita bertahan dengan sensasi itu, ataukah keluar dari masalah yang sedang mendera kita..??.
Kita akan memiliki masalah dalam otak kita saat itu, jantung yang berdebar tidak karuan hingga mengeluarkan keringat membasahi dahi hingga punggung. Saat dalam masa itu kita harus benar-benar bisa mengendalikan diri bahwa itu hanya reaksi tubuh dan pikiran yang sedang bermain ketika kita lelah dan bermasalah dengan kondisi kita sendiri , namun saat kita larut kita akan terjebak dan sulit untuk kembali hingga berhari-hari.

Kita harus benar-benar fokus untuk mengontrol dan mengalihkan pikiran pada yang membuat suasana hati menjadi tenang. Saat kita terjebak jangan resapi dan jangan membawanya kedalam keadaan yang membuat Anda semakin tertekan, ceritakan tentang anda kepada orang yang sangat anda percayai sehingga mendapatkan sedikit ketenangan. Saat kita mulai mendapatkan rasa tenang sekecil apapun, di situ kita telah memiliki kesempatan untuk menghindari kecemasan. Namun ketika kita sudah memiliki ketenangan lalu mencoba untuk kembali memikirkan kecemasan, maka dia akan kembali dengan secepat kilat merusak kembali suasana pikiran dan hati kita

Cari peluang sekecil apapun dan lupakan bahwa cemas itu tidak pernah berada dalam diri kita. Afirmasi diri sendiri dengan kata-kata postitif yang menurut anda itu nyaman, Apakah itu doa, shalat, shalawat. Terus lakukan hingga benar-benar mendapatkan rasa nyaman dalam hati, biarkan saja cemas itu datang kapan saja, jika kita mengabaikan sensasi itu akan hilang dengan sendirinya. Semua butuh proses ikhlaskan saja yang sedang terjadi. kita harus mempercayai bahwa cemas itu sangat menguras emosi, energi dan juga pikiran. Sampai kapan kita harus berada dalam hal demikian ?. Kita miliki hak untuk mengatur diri kita sendiri, kita yang mengatur rasa cemas, bukan rasa cemas yang mengendalikan kita. Tidak ada yang instan dalam hal ini, tetapi kita bisa melakukannya untuk menuju bebas dari sensasi cemas.

Mohon kritik dan saran jika ada kesalahan dalam ulasan ini

Terimakasih untuk @steemadi yang telah mendukung tentang ini

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
STEEMKR.COM IS SPONSORED BY
ADVERTISEMENT