Aprendiendo a Controlar los Impulsos -Learning To Control Impulses

27일 전

SPANISH LANGUAGE




Cuando actuamos de manera intempestiva, seguido de una emoción, sin haber pensado lo que haríamos o diríamos,. Se puede decir que estamos siendo controlados por los impulsos. Una persona impulsiva siempre reaccionará según sus emociones, sin detenerse a pensar o meditar, es una persona sin prudencia y carente de tolerancia.

Cuándo tomamos una decisión manejado por nuestras emociones, estamos dejándonos llevar por el impulso, por como nos sentimos en ese momento y después cuando nos encontramos serenamente nos arrepentimos de haber tomado esa decisión.

Para controlar nuestros impulsos debemos estar dispuestos a controlar nuestras emociones y es que a veces se hace tan difícil confrontar estás situaciones, que terminamos perdiendo el control.

Las personas impulsivas se caracterizan por permitir que sus emociones tomen el control, falta de tolerancia, no aguantan la espera, siempre están dejando todo para después, se molestan por todo y repetitivamente.

La impulsividad siempre te generará conflictos en las relaciones interpersonales, está puede ser alimentada según la practiquemos, puede generar conductas antisociales e incluso violencia.

Actuar impulsivamente puede ocasionar serios problemas en nuestra vida, resulta a veces afectando a las personas a nuestro alrededor, en la familia y también en la vida laboral.

Una de las más grandes ayudas para manejar la impulsividad es la educación que recibimos desde niños, si está logra detectarse y quienes nos educan toman iniciativas para eliminarlas de nuestro comportamiento nos ahorrarán muchos malos entendidos en la vida adulta.

Lo primordial para manejar la impulsividad es aprender a manejar nuestras emociones, a no estar siempre dispuestos a tener una respuesta para todo sino a poner en práctica lo de pensar antes de actuar, no se trata de que dejes de sentir emociones sino que seas capaz de controlarlas y modificarlas.

Trata de alejar las conductas impulsivas, nunca actúes sin antes pensar lo que harás o lo que dirás, piensa que aunque tengas razón en lo que vayas a decir, puede ser usado en tu contra después, Analiza cuáles son los sentimientos que te generan ese tipo de reacciones y las alternativas que puedes tener para contrarrestarlos, es necesario que practiques el autocontrol.

La forma en cómo manejamos las emociones es lo que va a determinar cómo actuaremos, si me han ofendido pero soy lo suficientemente capaz como para superarlo sin que esta afección pase a mayores, entonces soy capaz de controlar mis emociones y le estaré ganando una batalla a mis impulsos.

Pensar antes de actuar no significa que vas a tomarte media hora para dar una respuesta, lo mejor sería que fuéramos espontáneos a la hora de decir lo que pensamos, pero para llegar a este punto primero debes alejar de ti todo impulso que te lleve a actuar negativamente o que pueda llevarte a complicar tu vida.

Debemos aprender a reconocer cuando no nos conviene decir algo o actuar de cierta manera, esto impedirá que actuemos de forma impulsiva, toma tiempo para conocerte a ti mismo, para identificar las debilidades que pueden llevarte a actuar así, esto te permitirá identificar tus puntos débiles y huir antes de llegar a esa situación tan incómoda.

Ten siempre presente que a veces el silencio es nuestra mejor arma si el entorno en el que nos desenvuelves es el principal detonante de esa impulsividad.

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ENGLISH LANGUAGE


When we act in an untimely way, followed by an emotion, without having thought what we would do or say. It can be said that we are being controlled by impulses. An impulsive person will always react according to his emotions, without stopping to think or meditate, he is a person without prudence and lacking tolerance.

When we make a decision driven by our emotions, we are letting ourselves be carried away by the impulse, by how we feel at that moment and later when we meet serenely we regret having made that decision.

To control our impulses we must be willing to control our emotions and it is that sometimes it is so difficult to confront these situations, that we end up losing control.

Impulsive people are characterized by allowing their emotions to take control, lack of tolerance, they cannot wait to wait, they are always leaving everything for later, they get upset about everything and repeatedly.

Impulsivity will always generate conflicts in interpersonal relationships, it can be fed as we practice it, it can generate antisocial behaviors and even violence.

Acting impulsively can cause serious problems in our lives, sometimes it results in affecting the people around us, in the family and also in work life.

One of the greatest helps to manage impulsivity is the education we receive as children, if it is detected and those who educate us take initiatives to eliminate them from our behavior, they will save us many misunderstandings in adult life.

The main thing to manage impulsivity is to learn to manage our emotions, not to always be willing to have an answer for everything but to put into practice what to think before acting, it is not about stopping feeling emotions but being able to control and modify them.

Try to avoid impulsive behaviors, never act without first thinking about what you will do or what you will say, think that even if you are right in what you are going to say, it can be used against you later, Analyze what are the feelings that this type generates in you of reactions and the alternatives you can have to counteract them, it is necessary that you practice self-control.

The way we handle emotions is what will determine how we will act, if they have offended me but I am capable enough to overcome it without this condition becoming older, then I am able to control my emotions and I will be winning a battle against my impulses.

Thinking before acting does not mean that you are going to take half an hour to give an answer, it would be best if we were spontaneous when saying what we think, but to get to this point you must first remove any impulse that leads you to act. negatively or that could lead to complicate your life.

We must learn to recognize when it is not convenient for us to say something or act in a certain way, this will prevent us from acting impulsively, take time to know yourself, to identify the weaknesses that may lead you to act like this, this will allow you to identify your weak points and flee before reaching that uncomfortable situation.

Always keep in mind that sometimes silence is our best weapon if the environment in which you develop us is the main trigger for that impulsiveness.

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La inmensa mayoría del comportamiento impulsivo tiene una razón detrás, ya sea asociado a un trastorno psicológico como a factores más contextuales.

En la medida que se pueda, identificar qué hay detrás de la aparición de la conducta impulsiva y cuándo se da es un factor clave para aprender cómo gestionarla

En la ira del hombre no mora la justicia de Dios, es importante eso que dices, cuando estamos invadidos por emociones fuertes es mejor no tomar decisiones porque podríamos equivocarnos con facilidad, y una vez que rompes el cristal ya no lo podrás volver a su estado original (un decir) excelente articulo. Que Dios te siga bendiciendo y dando sabiduria!