La importancia de la salud mental en tiempos de pandemia

7개월 전

Todas las personas están demostrando muchos temores por la situación actual, todos se cuidan previniendo el contacto y aislándose de la forma más conveniente, pero y ¿Qué pasa con la salud mental?

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El encierro prolongado no es un buen amigo para la salud, los expertos dicen que puede provocar muchos desórdenes en nuestros comportamientos, así como pueden ser precursores de ansiedad y depresión.

Somos seres sociales y dentro de nuestros genes está el hablar y tratar con otros individuos, así como también el contacto con la naturaleza, por eso es importante prevenir el contagio pero teniendo en cuenta ciertos factores de salud mental.

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Debemos procurar hacer deporte, llamar amigos por teléfono, en lo posible salir a la naturaleza, dedicar tiempo de calidad a nuestra familia haciendo cosas divertidas y estimulantes y sobre todo queriéndonos a nosotros mismos, arreglarnos tal como si la vida siguiera su rumbo normal.

Cuida tu salud mental, es tan importante como no contagiarte de COVID19.

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