#CLUB5050 / Temporada de juegos del diario de alimentos: 4- 04-12-2021 | sfcharity50pc | Un sabado para deglutar una sabrosa Sopa de verduras aliñado con vegetales

지난달

Hola…Hola…saluditos queridos amigos de SteemFoods

Hoy comencé mi día muy temprano y agradecida con Dios por despertar de nuevo y ver este hermoso amanecer al lado de mis seres queridos, les cuento que este día fue muy agradable comenzando por tomar mi acostumbrado cafecito y elaborando con amor y armonía mis tres alimentos diarios.

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EN LA MAÑANA

Inicie mi día a eso de las 6:00 am, realice mi aseo personal, me dirigí a la cocina prepare mi acostumbrado café, seguidamente elabore mi desayuno, rebanadas de pan con salchichas fritas y una taza de café, lo deglute con mucho sabor, para consumir salchichas debemos saber que no toda clase de ellas podemos consumirlas porque son alta en grasas y sales, debemos consumirlas ocasionalmente, en mi caso consumí salchichas de pavo, que es más saludable al organismo aunque no es casera sino también es procesada pero es baja en grasa y sal.

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EN LA TARDE

Para el almuerzo prepare un delicioso plato, “Sopa de verduras aliñado con vegetales, con un toque de sal y azúcar”, este es otro plato que sin pensarlo dos veces lo prepare improvisado , lave muy bien las verduras (auyama, zanahoria y papa) las pique en cuadritos medianos, coloque en una olla agua más o menos 2 litros y las puse al fuego que se ablandaran luego le añadí sal y azúcar al gusto , incorporándole luego los vegetales sofritos en un poco de aceite (ají,, ajo, cebolla, culantro, albahaca, cebollín y un punto de color, todos estos ingredientes principalmente la auyama además de su alto contenido en vitaminas A, C, E, B, B2, B3 alberga un contenido de agua que beneficia mucho nuestra salud. Este plato, “Sopa de verduras aliñado con vegetales con un toque de sal y azúcar “quedo inexplicablemente con mucho sabor al gusto del paladar.

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Para la tarde a la hora de tener un poco de descanso de la faena de la mañana me deglute un cambur para subir un poco el potasio, para que me ayude a mantener los huesos sanos y a fortalecer el cuerpo.

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EN LA CENA

Para la cena prepare arepitas rellenas con un revoltillo de huevo con un poco de salchicha y un toquecito de mantequilla, acompañado con un vaso de cerelac, este es un cereal exclusivos para bebes pero a mí me encanta su sabor tan agradable, lo prepare vertiendo leche líquida y cerelac en la licuadora, luego mezcle, al terminar le incorpore hielo y listo, el cerelac es un cereal creado a base de trigo con leche, adicionado con vitaminas y minerales el cual refuerza el sistema inmune especialmente a los bebes.

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Y así culmina mi día de comidas las cuales disfrute de todas ellas.

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Para que me conozcan Soy @alirys

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Hola : @alirys

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