#club5050 ||| тревога | паника | депрессия|

2개월 전

Доброго времени суток, дорогие друзья. Сегодня поговорим про психические отклонения. Тревога, паника, депрессия, панические атаки и т.д.

face-1370955_1280.jpg
https://pixabay.com/ru/images/search/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85/

Я не говорю, что решение всех этих проблем - то, что я напишу ниже, но настолько просто это проверить, что вы можете прям сегодня облегчить себе состояние.


Диамин. Это витамин B1. Очень расходный витамин, запасов хватает до недели. И если вы не употребляете его с едой или комплексами витаминов - витамин заканчивается и у тебя начинаются панические атаки, стресс и ухудшение психического здоровья. Этот витамин очень важен для работы головного мозга.

Восполнить этот витамин можно быстро.

Продукты с содержанием B1:

Кедровые орехи, фисташки, свинина, семена подсолнечника, зелёный горох, арахис, цветная капуста, морковь, тыква, шпинат.

Добавьте хотя бы часть продуктов в свой рацион.

Так же советую брать витамин B1 из пищевых неактивных дрожжей. Можете найти их в таблетках в интернете.

Или же просто в аптеке купите витамин B1. Употребите с обедом дневную норму и с ужином дневную норму. Я понимаю, что 90% выйдет с мочой, но остальные 10% тело впитает словно губка. Попробуйте, вам намного станет легче. Центральная нервная система придёт в норму.

Если вы пьете много кофе или чая, это тоже может быть одной из причин. Мало того, что недостача витамина B1, так надпочечники начинают вырабатывать слишком много картизола - гормон стресса.

И самое главное, ни в коем случае не латайте дыры. Я про антидепрессанты.

Будьте здоровы.

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
STEEMKR.COM IS SPONSORED BY
ADVERTISEMENT