Steem Baseball Concursos/ Ejercicios previos al béisbol

10개월 전

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Excelente Rutina de Ejercicios

Saludos mis queridos steminians amantes y apasionados al béisbol, un gran saludo al amigo @adriancabrera por la creación de este concurso tan divertido.


Para realizar estos tipos de ejercicios se necesita ante todo una buena alimentación diaria, debido a que está nos aporta todos los nutrientes y vitaminas qué nuestro cuerpo necesita para mantenernos activos a la hora de realizar estas rutinas, así mismo la hidratación con abundante agua es también la clave principal para que todo fluya con total éxito. 🥗🍱🍓🍉🍎🍋🥝🍇

Ahora bien para realizar un juego de béisbol es sumamente importante realizar una rutina de ejercicios previas al juego, ya que, sin estos nuestro cuerpo no está preparado para realizar una jugada dentro del partido, y me hago la pregunta ¿QUÉ SUCEDE SI NO REALIZO EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO ANTES DE COMENZAR CON EL PARTIDO? 🏃🤾🚶. Pues creo que la pregunta es sumamente sencilla, tal vez sufriríamos una lesión fuerte durante el partido, claro estás lesiones siempre suceden pero si realizamos ejercicios pues estás serían menores.

Los Ejercicios son la base principal qué nuestro cuerpo necesita antes de iniciar cualquier actividad física, y más si es un partido de béisbol. A continuación les mostraré algunos ejercicios que podemos hacer antes de iniciar el partido. Pues no soy tan experta en el tema 😂😂😂 pero soy apasionada al béisbol y e visualizado algunas rutinas que los jugadores hacen antes de iniciar el partido.

Para iniciar un partido debemos hacer una serie de ejercicios tales como: mover nuestro cuello siguiendo una secuencia de derecha a izquierda, ejercicios a nuestros hombros, ejercicios de cadera, ejercicios de piernas, ejercicios de tronco, saltos, por último y no menos importantes debemos trotar y hacer algunas carreras en el campo. Y para finalizar con esta rutina siempre hay que hacer lanzamientos con la pelota.

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Los lanzamientos antes del juego son importantes, en vista de que, está implica la coordinación oculomanual, esto quiere decir que el ojo dirige la acción de la mano para que la pelota sea lanzada hasta su objetivo, debido a todo esto es el motivo por qué el soltar el brazo antes del partido es otro ejercicio que debemos realizar.

Fotográfias de una Rutina de Ejercicios que se deben Hacer antes de un Partido de Béisbol

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Fue sumamente divertido haber realizado este tipo de ejercicios con mi grupo de estudiantes y habérselos mostrado para la próxima les mostraré la rutina de ejercicios y luego un buen partido de béisbol 😂🤗⚾⚾⚾.

Bueno queridos amigos este post está configurado al 15% para dar apoyo a la comunidad @steembaseball si desean saber más de mi persona aquí les dejo esto⤵️🤗


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Excelente participación mi amiga! La rutina de ejercicios está muy bien ejecutada!!
Gracias por participar 😊😊😊