多巴胺到底是快乐分子还是可以的痛苦之源。

2개월 전

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今天刷到一个很有意思的科普视频。讲的是著名的快乐分子多巴胺。多巴胺这个名字或多或少都听说过。它是我们大脑细胞分泌的一种分子。可以让神经细胞兴奋,产生愉悦的感觉。所以也叫快乐分子。这种快乐分子一般在两种情况下才会分泌一种是当突如其来的惊喜,比如中了彩票大奖。另外一种就是当欲望产生和实现欲望的过程中。这个神奇的分子对包括人类在内的动物有什么神奇的作用呢。科学家做了这样一个有趣的试验:把一只鸽子关在笼子里。鸽子面前有一个传动杆。第1次实验当鸽子每啄10次传动杆时。就会自动投喂实物,鸽子的行为并没有异常。第2次实验。把投喂食物的频率改成了传动杆被啄随机次数。在第2次实验中,鸽子会像着了魔一样不停的捉传动杆。这个时候,这只鸽子已经成为了它大脑中分泌的多巴胺的奴隶,为了获得食物奖励带来的愉悦感,它完全停不下来了。

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首先利用这个发现的是赌场里的赌博机器--老虎机,老虎机几乎是完全复刻了上面的鸽子实验。当你了解到多巴胺的原理,就不难理解,老虎机这样一个简单到毫无游戏性的机制为什么能够吸引人们在它面前一坐一整天,并且输掉大量金钱。

不过这项原理最成功的应用还是当前的短视频应用程序。你现在知道了,为什么抖音一类的短视频应用要设计成用手指刷一下才播放下一视频吧?传统的视频平台不都是自动播放下一个程序的吗?对了,这就是在模拟鸽子啄传动杆和拉动老虎机手柄的动作。而你喜欢的短视频就是给你投喂的食物。短视频APP的这种设计。吊足了使用者的胃口。以及随机满足的特点。同时调动了两种分泌多巴胺的场景。让它的使用者也变成了那只不停啄传动杆的鸽子。在科技越来越发达的今天,技术给我们生活带来便利的同时。也让我们的也面对了各种各样的诱惑。保持强大的自制力对现代人来说是非常重要的。

当然多巴胺的奖励机制是在大自然的进化中形成的。适者生存,这套机制能够存在也是有它的积极意义的。所以我们也不大可不必凡事都变得佛系。我们完全可以思考一下,如何利用多巴胺的奖励机制来促进自己完成一些看上去比较艰巨的任务。比如说锻炼、减肥、学习等等。给自己设定一个目标,达到目标之后,就满足自己的一个愿望。这样我们就能避免沦为多巴胺的奴隶而虚耗时光,同时也利用了它的奖励机制,促进了自己的成长。

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