我的早餐

4개월 전

朋友介紹一種餐食

即養生又美觀更好吃

今天早點就吃它吧

它的名字有些獨特

叫五穀陰陽餐

朋友告訴我說

只要一日三餐要湊齊五穀

每一餐保證至少一個陰菜和一個陽菜

就達到了它的飲食平衡的效果

對身體有益健康

保證了身體營養均衡的吸收

因為有了健康的身體

才能活得更好

那它到底是怎樣呢

我們一起來看看吧

五穀陰陽餐中的五穀有

玉米、小麥、大米、糯米、黃豆

這是五穀陰陽餐中的陽

而陰菜則是長在土裡沒見過陽光的菜

有土豆、蘿蔔、蓮藕、地瓜等等

不過對於我這樣

只圖簡單方便的人來說

朋友千叮嚀萬囑咐

不要把陰菜和陽菜合一起炒

因為合體同炒會破壞營養素

就像白天與黑夜人體分陰陽一樣

還真是要好好學習一下呢

具體的等我熟悉試試再介紹給大家

這是今天我的五穀陰陽早餐

其中有:黃豆、饅頭、玉米糊

陽菜:雞扒、鴨蛋

陰菜:蘿蔔

怎麼樣?美吧

漂亮又好吃

你吃過這種餐嗎

不妨也來試試看

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哇,看起來好精緻啊,又有營養,讚加拍拍

很精致诶!拍拍

拍拍拍

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五谷阴阳菜 - 这个名字好听!

拍拍师兄