The Diary Game. Temporada III (21-02-2021) Una mañana de ejercicio.

3개월 전

Saludos steemians y a toda la comunidad que visita mi perfil, comenzamos el día con todos los ánimos para empezar hacer mis actividades.

En todas las mañanas empiezo tomando un vasito con agua y avena, en esta mañana me levante un poco tarde, sin embargo no fue motivo para empezar la actividad física. Empecé trotando por mi casa alrededor de unos 20 minutos, primero comienzo con trote por el primer piso y después de manera intensa a subir las gradas


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Después del trote comencé a realizar un poco de calistenia "dominadas y abdominales" 7 y 20 respectivamente,he visto que estoy mejorando en el transcurso de este mes. Cada vez que hago ejercicio, veo como mi día se vuelve mejor.



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Desayuno

En todos mis desayunos nunca falta la ensalada de frutas con avena, eso me ayuda en la digestión de los alimentos, en esta ensalada le pongo papaya, melón, manzana; otros días añado otras frutas e incluso ciertos frutos secos como almendras y nueces, todo esto la convierte en mi comida favorita del dia. Además me serví de un plato de majado con atún, uno de mis favoritos acompañado de una taza con avenita hecha en casa. Todo esto me ha servido para comenzar con mis actividades al 100.

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❤❤ Espero que les haya agradado esta publicación. Muchas gracias a todos y en especial el apoyo de @steemcurator01, @steemcurator02 y también al equipo de @steemitblog por brindarnos este espacio para realizar este tipo de actividades. ❤❤

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Las fotografías fueron tomadas con la cámara de mi celular: Xiomi Poco X3 NFC

Los separadores de texto son de mi autoría, realizados con las imagenes de algunos viajes que he realizado, todo esto lo edite en Canva

Hasta una próxima vez

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