My Actifit Report Card: November 10 2021

2개월 전

요즘은 오전에 한두번 그리고 오후에 한번 정도 잠깐 사무실에서 나와서 스트레칭을 한 10분정도하고 들어갑니다.

사무실 바로 옆에 메인 출입문 반대쪽에 앉아서 쉴 수 있는 공간이 있는데, 아직 오피스가 오픈하지 않은 상태라 사람이 거의 없어, 스트레칭을 하기 좋습니다.


특히 등 펴기 스트레칭을 하기에는 의자와 탁자가 딱 맞는 높이라 효과가 좋습니다. 이제 PT를 다닌지도 두달이 되어가는데, 어지간한 스트레칭 자세는 다 배워서 선생님도 이젠 조금 고민을 하시는 것 같고, 간혹 처음 가르치는 동작이라고 하시면서 보여주시는데 이미 배운거지만 처음인 것 처럼 약간 어색하게 하기도 합니다.

아무튼, 그동안 관절에 이상이나 염증이 있는 줄 알고, 침, 부황, 파스, 자석 등의 치료만 했는데, PT를 다니면서 근육의 미사용으로 인한 통증이라는 것을 알게되어 다행이다 싶습니다.

아직은 습관이 되지않았지만 그래도 꾸준히 해야겠습니다.

오늘도 바르게 걷고 건강한 하루되세요~~



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Gym,Kettlebell Training,Moving Around Office,Stair Mill,Walking

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