[유리자드의 일상#60] 힐링생활의 시작

3년 전

안녕하세요. 힐링 생활을 시작하게 된 주노쌤입니다. 3월1일까지 일을 하고 퇴근해서 힐링이되는 시간을 보내야겠다는 생각과는 다르게 긴장 속에서 지내오다가 급 긴장이 풀어져서 그런가 몇일 동안 누워만 있었네요. 예전에 학교에서 일할때에도 방학을 맞이할 때마다 몸살로 몇일씩 고생했던 기억이 났습니다.

그렇게 누워서 강제(?) 휴식을 보내면서 월요일부터 여러가지 알차게 보내야겠다는 계획을 세웠습니다.
일단 건강을 좀 챙겨야 할 것으로 판단해서 다이어트를 다시 시작해야겠다는 생각을 했습니다. 그래서 하루에 4시간 정도의 운동을 진행할까 합니다. 우선 아침을 먹고 3시간 정도 조깅 및 산책 (또는 자전거)를 해보려고 합니다. 미세먼지가 걱정이긴해서 헬스장도 고민했지만 마스크를 착용하고라도 좀 햇빛을 보면서 운동하고 싶다는 생각이 들어서 결정을 했습니다. 저녁에는 일단 헬스장 대신 간단하게 집에서 근력운동을 진행해보고 부족하다 싶으면 헬스장을 알아보려고 합니다.

@hwan100님이 추천해주신 유튜브의 영상 올리는 것을 시작해보려고 합니다. 일단 자료도 만들고 연습도 해보고 난 뒤에 다음주 정도에는 올려볼까합니다. 왠지 즐거울 것 같다는 생각을 해보게 됩니다. 그만큼 준비도 열심히 하면서 알차게 보내보려고 합니다.

원래는 한달 정도의 여행을 계획했는데 계획을 수정해야 할 것 같습니다. 중간에 병원에 가서 위 내시경 검사도 해야하고 이것저것 할 것도 있어서 틈나는대로 가려고 합니다. 일단 3월 중순에서 말 사이에 부산을 다녀오려고 합니다. 저에겐 힐링이 되는 곳이라 오랫만에 자유롭게 부산을 돌아다니고 싶네요. 그리고 커피 마시러 강릉도 다녀오려고 합니다. 그리고 군산이나 전주도 4월 정도에 가려고 계획을 세워볼까 합니다.

그리고 무엇보다 스팀잇 활동 열심히 하려고합니다 ^^ 당분간은 자주 찾아뵐수 있도록 노력하겠습니다. 비가 많이오는 월요일 힘내셨으면 좋겠습니다.
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유리자드님의 계획만 보고있는데도 저까지 힐링되는 기분입니다. !!!
힐링 타임도 포스팅 해주세요 !!!!

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감사합니다. 매일매일 일기 쓰듯 올리도록 하겠습니다 ^^

도시에 거주한다면 미세먼지는 피할 수 없을 것 같습니다 . 그렇다고 헬스장에서 런닝이나 도구를 이용해서 하는것은 지루하다고 느껴질때가 있으니 어느정도 미세먼지 체크하신 뒤에 보통 수준이시면 날씨도 풀리고 있으니 괜찮지 않을까 합니다 . 단 "나쁨" 때라면 그때는 헬스장이나 집에서 홈트레이닝을 하시는 것도 좋을 것 같네요

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조언 감사합니다. 오늘은 날씨도 좋고 미세먼지도 좋음이여서 열심히 워킹을 즐기고 왔습니다 ^^

저도 긴장이 풀리면 그렇게 몸이 아프더라구요. 그새 면역력이 저하된 것도 있고... 주노쌤님 힐링계획에 저도 덩달아 계획을 세워보게 되네요. 운동도 하고 싶고, 혼자 훌쩍 떠나고도 싶고... 상상만으로 설렙니다! >ㅁ<

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감사합니다. 상상만으로 끝내지 마시고 좋은 계획 세우셨으면 좋겠습니다. 꼭 실천하시길 응원하겠습니다 ^^

그런데 야외운동하기에는 날씨가.. 어제 비가 많이 와서 가뭄은 조금 해결이 되었을 것 같기도 하네요~ 이번 한 주도 즐겁게 보내세요 ^^ 가즈앗!!

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조선생님도 즐거운 한주 힘내는 한주 되시길 바래봅니다 ^^

쉴때는 정말 제대로쉬어야한다고 생각합니다:) ㅋㅋㅋ그래도 집에만 있다보느면 오히려 쉬는게쉬는거같지가 않더라구여.. 저두 그래서 여행도다니고 사람들도 많이 만나려구합니당

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그래서 아침에 나갔다가 저녁 늦게나 들어온답니다 ^^

하루 4시간 운동이라니 대단하신데요! 그전에도 틈틈이 산책 하셨으니 1시간 정도는 어렵지 않겠네요. 너무 무리하진 마시고요. 이런 저런 계획 얘기 들으니 저도 좋습니다. 모두 잘 해내시길 바랍니다. :)

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걱정해주셔서 감사합니다 그래도 오늘 하루 너무 즐겁게 잘 보냈습니다 ^^

힐링을 시작하시려는데 몸이 아프셨군요. 강제 힐링? 을 한 지금은 몸은 괜찮아지셨나 모르겠네요.
일을 그만 두시고 뭔가 할 거리들을 생각해 두셔서 다행인 듯 해요. 생각하신데로 여행을 많이 다녀오셔서 즐거운 여행기 들려주세요~ 기다리고 있을게요 .

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감사합니다. 덕분에 3일 강제 휴식하고 나서는 좋아졌습니다 ^^ 얼른 여행을 다녀와야 할텐데 아직 급여가 미지급 된 상태라 급여가 지급되어 지는대로 바로 떠나도록 하겠습니다 ^^

저도 몸이 너무 아파와서 운동을 해야 하는데 ㅠㅠ
유리자드님 병원 검사 잘 받으시고 아무일 없었으면 좋겠네요.
운동도 하시고 힐링 여행도 하시고 한달간 푹 쉬시기를 바랍니다.
ㅎㅎ영상 올리시는 것도 기대 하겠습니다. :)

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너무 오랫만이에요 잘지내시죠? 건강 잘 챙기세요 덕분에 저는 점점 건강해지려고 합니다 ^^

헐, 하루에 4시간.
저도 지금 다이어트하고 있지만 운동은 전~혀 안하고 그냥 먹는 것만 줄이고 있어요. 운동에는 큰 각오가 필요해서요. ㅎㅎ

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다이어트도 필요했지만 떨어진 체력을 올리기 위해서 운동을 선택할 수밖에 없더라고요

저에게도 힐링되는 곳이 양양입니다. 날씨가 좀 더 풀리면 동해바다 보러 다녀와야겠네요 ㅎ

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양양 좋지요 군생활할때 잠시 가봤는데 바다가 너무 좋았던 기억이 납니다 ^^ 꼭 다녀오시길 바래봅니다

알찬 힐링 계획 많이 세우셨네요~ 저도 여행좀 가고싶은데..바빠서 ㅎㅎ 부럽습니다 ^^

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저도 시간을 낼 수 없는 상황이였는데 다시는 이런 기회가 없을 것 같아서 마음을 먹게 되었네요 그래도 다녀오셨으면 좋겠습니다

역시 햇살은 사람에게 정말 중요한 존재인것 같습니다. 저도 늘 햇빛보기가 참 힘든 생활인데 억지로라도 틈틈히 시간을 만들곤합니다..ㅎㅎ 그러고나면 생기가 도는게 참 좋달까요 :)

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햇빛과 거리가 너무 멀었는데 오늘 낮은 참 좋았던 것 같습니다. 바쁜 시간 잠시의 여유를 즐기셨음 좋겠습니다 ^^

  ·  3년 전

봄볕을 받으며 걸으면 운동효과도 있지만
기분전환에도 많은 도움이 될 것 같습니다.
건강 돌보시며 그동안 떨어지신 체력 보강하시고
미루어 두셨던 하고 싶은 일도 하나씩 하세요.
여행 계획도 하나씩 이루시고

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감사합니다. 덕분에 좋은 하루의 시작을 한 것 같습니다 ^^

축하드립니다. 저도 엊그게 신체 검사했는데 고혈압과 콜레스테롤 수치가 높아서 이제 다이어트 좀 해야 될 것 같아요. ㅠㅜ 하루 4시간 운동은 엄청난데요? 금방 빠지시겠어요.

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엄청 몸에 무리가 되고 있어서 조절하면서 해야할 듯해요 유난님도 얼른 운동 시작하시죠 건강이 제일인것 같아요