여러분 청국장 가루의 효능을 아시나요?

4년 전

청국장효능.png
안녕하세요~ 오늘은 제가 먹고있는 청국장 가루의 효능에
대해 한번 알아보겠습니다.

나이가 40이 넘어가고 운동량이 줄어들다보니
몸이곳저곳에서 이상신호를 보내더라구요

그래서 운동도 열심히 하고 몸에좋은것도 좀 챙겨먹자~
생각하고 알아보다가 혈액순환에 좋은 청국장 가루를 사서 먹어봤는데요

한달정도 먹어본 결과 피곤함도 예전보다 덜하고 좋은것 같아서
여러분도 한번 관심가져 보시라고 포스팅 해봅니다.

청국장 가루 효능

1.항암효과

청국장에는 강력한 항암 작용을 가진 두 가지 성분이 들어 있습니다. 그 두 성분은 사포닌과 제니스테인으로 사포닌은 암 세포를 죽이면서 암 세포의 전이를 억제하는 효과가 있습니다. 그리고 제니스테인 성분은 암 세포의 전이와 분열을 막아 암 세포가 퍼져나가는 걸 억제해주는 효과가 있죠. 이 덕분에 청국장가루는 강한 항암 작용을 보이며, 이미 국내외 연구를 통해 청국장이 가진 항암 효과는 수차례 입증된 바 있습니다.

2.면역력 높임

청국장가루 효능 중에는 MK면역세포를 활성화하는 효능이 있습니다. MK면역세포는 직접적으로 암을 공격하는 세포이기도 하지만 다른 면역세포를 강하게하는 효능도 있어 면역력의 전반적인 상승을 이끄는 세포입니다.

3.간 기능 개선

간이 피곤하게 되면 눈과 신체적 피로가 같이 찾아옵니다. 이 때문에 만성 피로의 원인을 간에서 찾기도 하는데, 청국장가루는 이런 간에 긍정적인 효과를 보입니다. 청국장가루의 경우 간에 껴있는 지방 성분을 분해하고, 또 간 세포의 정상화를 돕습니다. 이 덕분에 간 기능이 개선되어 어느 정도 피로 회복 효과도 볼 수가 있고, 이를 바탕으로 지방간, 간암 예방에도 효과가 있습니다.

4.노화방지 효과

노화노화방지에 관심이 많은 여성분이라면 이 청국장가루 효능에 주목하셔야 할 겁니다. 청국장가루에는 노화의 주범이 되는 활성 산소를 죽이는 성분이 들어 있습니다. 활성산소라는 것은 피부를 포함한 신체 각 부분에 침투하여 세포를 파괴하는 유해산소이죠. 청국장가루는 이런 유해산소를 제거함으로써 노화의 진행을 억제하는 효과가 있고 이 덕분에 피부의 주름 같은 노화의 전유물 또한 예방할 수가 있는 겁니다.

5.당뇨병 개선

당뇨병은 병 그자체가 무섭다기 보다는 관리가 제대로 되지 않았을 때 발생될 합병증들이 굉장히 무서운 질병입니다. 때문에 당뇨병 환자라면 평소 식이요법과 운동등을 통해 꾸준히 관리할 필요가 있는데, 청국장가루가 이런 관리에 제법 도움이 되지 않을까 싶습니다. 청국장가루에는 트립신이라 불리는 물질이 있습니다. 이 트립신은 췌장을 자극 인슐린 분비가 보다 촉진되도록 하는 효과가 있어 혈당을 낮추는데 도움이 됩니다.

6.혈액순환 증진

이번에 알려드릴 청국장가루 효능은 혈액 순환과 관련된 효능입니다. 청국장에는 혈액 순환을 돕는 여러가지 성분이 들어 있습니다. 첫 번째로는 섭틸리신 나트로 이 성분은 혈액의 흐름을 막는 혈전을 용해하는 효과가 있는 성분입니다.
그리고 두 번째로는 레시틴 성분으로 레시틴은 혈관을 막고 있는 콜레스테롤을 제거해주는 성분입니다. 이 두 성분을 바탕으로 혈액 순환을 원활하게 해주며 뇌졸중과 혈관 질환 개선 및 예방에도 효과를 보입니다.

7.숙취해소

기본적으로 청국장은 간을 건강하게 하기 때문에 알콜로 인해 손상된 간의 회복을 돕는데 일조합니다. 거기다 청국장가루에는 비타민B2가 들어 있어 직접적으로 숙취 해소에 도움을 주기까지 하죠. 비타민B2의 경우 신체에 잔존해있는 알콜들의 분해를 촉진시키는 성분입니다. 거기다 청국장가루에는 각 종 아미노산들이 풍부한데 이런 아미노산들은 전날 과음으로 인해 지친 신체의 기력 회복을 돕습니다.

8.치매예방

위 혈액 순환 효능 부분을 설명드리다 잠깐 레시틴이란 성분을 언급했었습니다. 이 성분은 단순 혈액 순환만 좋게 하는게 아니라 치매를 개선시키고 예방하는데도 도움을 줍니다. 레시틴의 경우 체내로 들어오게 되면 콜린이라는 물질을 생성하게 됩니다. 이 콜린은 치매 환자에게 꼭 필요한 아세틸 콜린의 양을 늘어나게 해주어 치매 예방과 증상 개선에 효과를 보입니다.

청국장가루 검색하시면 파는곳은 많이 있습니다.

가격도 그렇게 비싸지 않으니

한번 드셔보는것도 좋지않을까 하네요

저는 아침저녁으로 한숟가락씩 물에타먹는데요

맛은없지만 약이다~ 생각하고 먹고있어요

여러분도 한번 도전!! 해보시길.... ^^

새해 복 많이 받으시고 항상건강챙기세요~

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스스로 홍보하는 프로젝트에서 나왔습니다.
오늘도 좋은글 잘 읽었습니다.
오늘도 여러분들의 꾸준한 포스팅을 응원합니다.

네~저도 꾸준히 복용하고
있답니다.
유익한 정보 감사 드립니다.^^

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새해 복 많이받으시고
청국장 먹고 건강하게 살자구요~~^^

좋은 정보 감사합니다

·

새해 복 많이 받으시고 건강하세요~ ^^

와~이런 정보 외국인들한테 널리 알리면 좋을텐데~😁😁💕좋은 정보 감사해요!

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외국인들한테 청국장은 뜨악!! 일텐데... ㅎㅎㅎ
의외로 인기가 있을수도? ^^
새해복 많이 받으시고 건강하세요~~

저는 낫또 먹어보려는데?
청국장?낫또?
고민 되는데요?

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청국장이나 낫또나 효능은 비슷한걸로 알고있습니다
드시기 편한걸로 드시는게 좋을것같네요~

그냥맛있게 먹기만했는데 많은기능이 있군요 ㅎㅎ

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네 청국장이 왠만한 건강보조제보다
좋은것 같아요

청국장에 이렇게나 좋은 효과가 많았군요~!

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이번기회에 청국장한번 드셔보시는것도
좋을듯해요~

안녕하세요 @jang-doctor 님. 청국장에 관한 유용한 글 올려주셔서 감사합니다. 청국장을 찌개로만 먹었지 가루로 먹는 것은 생각하지 못하였는데, 다음에 한번 시도를 해 보아야겠네요.

그나저나, 제가 올린 최근 사진에 대해서 @krguidedog 을 소환하신 이유가 있는지 여쭙습니다. 조금 당황스러운 측면이 있어서요.

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저의 부주의함으로인해 이렇게 귀찮게해드려 죄송합니다
제가 프로필도 확인하지않고 포스팅만 보고
신고를 해버렸습니다 정말 죄송하게 되었습니다
황당하시고 화도많이 나시겠지만 뉴비의실수라
생각하시고 너그러이 용서해주시면 감사하겠습니다
너무너무 죄송합니다

요즘들어서 피곤도가 높은데 한번 사먹어 봐야 겠어요~

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네 저도 한달전부터 먹고있는데
괜찮은것 같더라구요
꼭한번 드셔보시길 바래요 ^^