[새로워지기-001] 새로운 '운동'

2년 전

운동을 한다는 것만큼 새로운 것은 없을 것이다. 헬스장을 다니기는 얼마안가 그만둘 것 같아 못할 것 같아서, 맨몸운동을 시작했다. 풀업, 푸쉬업, 스쿼트 우선 3개를 중점으로 잡고 나머지는 부수적으로 진행하려 한다.
주된 3개의 운동은

www.50pullups.com

www.100pushups.net

www.300squats.com

위 3개의 사이트에 가보면 자신의 최대 개수에 맞는 운동 루틴이 나와있다.

현재 최대량 풀업 5개, 푸쉬업 24개, 스쿼트 50개 여서 각각 루틴은

해당 루틴 진행 중이다.

오래달리기, 싯업 등도 있으니까 맨몸운동 시작하는 사람은 확인해보면 좋을 것 같다.

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
STEEMKR.COM IS SPONSORED BY
ADVERTISEMENT
Sort Order:  trending

Congratulations @like9sin! You received a personal award!

Happy Birthday! - You are on the Steem blockchain for 2 years!

You can view your badges on your Steem Board and compare to others on the Steem Ranking

Do not miss the last post from @steemitboard:

Valentine's day challenge - Give a badge to your beloved!

You can upvote this notification to help all Steem users. Learn how here!