34번째 글 : 운동일기 1일차! // holang2님 켈리그라피!

4년 전
in kr

대문!.jpg

@holang2님의 켈리그라피 당첨으로 이런 멋진 대문을 선물받았습니다!!

다시한번 이글을 빌어 정말 감사드립니다!!

이후에도 계속해서 켈리그라피 이벤트를 하신다고하니!

관심있는 분은! 팔로우하시고 기회를 잡아보세요!!

다시 인사드립니다 :D @luvmin입니다!!


지난 연휴간에 각종 전과 석화찜 고기 등등으로 인한 먹걸이로 인해

늘어난 체중과 뱃살로 이번주부터 다시 헬스를 시작했습니다!

비록... 이번달 초에 방문하고 이번이 3번째 방문이지만

오늘부터라도 열심히 하면되겠죠 :D

그리고 앞으로 운동하는 날이면 이렇게 본 포스팅과 별도로

오늘 운동하는것에 대해 운동일기를 써보려고합니다 :D

이렇게 말이지요!


1.jpg

일단 운동 인증샷!

  • 런닝머신 총 4km (2km 걷기, 2km 뛰기)

  • 벤치프레스 : 중량50kg - 2set

  • 펙덱플라이 : 중량40kg - 3set

  • 체스트프레스 : 중량50kg - 3set

이정도가 기억나는 기구들이고 그밖에도 2개정도 더했는데

이름이 기억이 안나네요 턱걸이도 하긴 했는데

군대에서는 7~8개씩 하곤했는데 지금은 2개도 힘드네요 ㅋㅋㅋ


그럼 지금까지 @luvmin이였습니다 :D

방문해주셔서 정말 감사합니다!!

지금 200팔로워 이벤트를 진행중이니 참여못하신 분들은

관심이 생기신다면 이곳을 클릭해 주세요!

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스스로 홍보하는 프로젝트에서 나왔습니다.
오늘도 좋은글 잘 읽었습니다.
오늘도 여러분들의 꾸준한 포스팅을 응원합니다.

·

감싸합니다!!

  ·  4년 전

받으신 새 꽃 대문 너무 간지나요

·

ㅎㅎㅎ 저도 이제 그럴듯한 대문이!!

운동 열심히 하시네요 ... 저도 해야하는데 ㅋㅋㅋ
블로그에 좋은글들 많은 것 같아서 팔로우 하고가요
괜찮으시면 맞팔 부탁드릴게요 !
좋은 저녁 되세요 :)

·

앗! 칭찬감사합니다 :D 저도 팔로우 할께요!!

저도 지난 주 운동을 하지 않아..오늘 갈까...하다가 컴백홈하였는데..
글을 읽으니까 다시 죄책감이 드네요..;;; 화이팅하세용~

·

하하... 그제 이렇게 운동하고 오늘부터 6일동안 여행을가서 .. 다시 운동이 도루묵이 되어벼렸습니다 ㅠㅠ

운동한다 한다 머릿 속으로는 항상 생각하는데... 실천하기가 힘드네요 ㅋㅋ

·

저도 가기만 하면 어떻게든 열심히 운동하고 오는데 막상 집에서 헬스장까기가 너무 귀찮아서 ㅋㅋㅋ

2018년에는 두루 평안하시길!

·

짱짱맨 감사합니다!!

  ·  4년 전

와 대문 정말 멋지네요!! ㅎㅎ
제가 다니는 헬스장이랑 같은 런닝 기계인 것 같아요 +_+

·

ㅋㅋㅋㅋ 대문 칭찬감사합니다!! ddi님도 한번 잘 찾아보세요 _

  ·  4년 전

대문 엄청 잘어울리십니다!ㅋㅋㅋ
연휴이후로 운동 시작하시는분 굉장히 많네요! 화이팅입니다 ㅋㅋ

·

하하... 작심삼일이네요 결국 또 ㅠㅠ

아아 저도 요즘 늘어나는 살때문에
운동을 다시 시작해야할텐데ㅠㅡㅠ....
라고 말한지가 어언 1년째... ^o^ 하하하하하하

·

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다 똑같은 처지 아니겠습니까 :D
저도 결국 작심삼일이지만 작심삼일을 계속계속 해봐야겠어요 ㅋㅋ

대문이 바뀌었네요..화사한게 보기가 좋습니다.

혹시 Seven Day Black & White Challenge 아시는지 제가 luvmin님을 추천 할려고 합니다 해보시겠습니까?
여기 참조해시시고 ...
https://steemit.com/kr/@asap999/seven-day-black-and-white-challenge-day-1

·

앗.. 좋은 추천 정말감사합니다!! 그러나 ㅠ 제가 지금 여행중이라서 당분간 여행 포스팅하기도 벅차서요 ㅠㅠ
만약 그이후에 가능하다면 추천해주시면 한번 도전해보겠습니다!! 일단 전 월요일까지 여행이라