11/11 헬스일기

2년 전
in kr

<식단일기>

아침: 카레 한그릇

점심: 오삼불고기 + 밥한공기반

간식: 피자빵+빼빼로+초코우유

저녁: 카레 2그릇+프로틴쉐이크+마른오징어+콜라한갠+닭가슴살

<운동일기>

가슴,복부,허벅지,뇌운동 등 4세트

바이크 10분,런닝 10분

피티쌤이 시키는거만 뒤질때까지함
다신 가기싫다. 근데 아직도 31번 남았다.

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ㅋㅋㅋㅋ식단보소 제대로네ㅎㅎ
관뚜껑에 못 박힐때까지 다이어트 할 기세ㅎㅎㅎ

식단 망했네 ㅋ
오징어에 맥주를 같이 먹었어야지 !!!

다이어트 식단이 맞는거죠? ㅎ

원재쌤한테 개인카톡 보냈음
빠이~

벌크업 제대로 하겠다 ㅋㅋ