11/22~11/25 헬스일기

2년 전
in kr

-<11월22일>-

아침: 기억안남

점심: 기억안남

저녁: 기억안남

운동: 추워서 안감


-<11월23일>-

아침: 치킨볶음밥

점심: 기억안남

저녁: 제육볶음+장조림

운동: 허리 등 복근 4세트씩 + 잼잼이운동


-<11월24일>-

아침: 안먹음

점심: 제육볶음

저녁: 치짜(kfc신메뉴) 핫치즈징거버거 닭가슴살 스테이크, 단백질쉐이크

운동: 비와서 안감


-<11월25일>-

아침: 계란비빔밥

점심: 갈비탕

저녁: 콜라 3잔 + 교촌치킨 + 족발+닭가슴살 (토마토소스)+단백질쉐이크

운동: 허리 복근 가슴 허벅지 4세트씩


남은피티횟수 28
운동도 운동인데 식단조절하는게 생각보다 힘드네

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언제 조절을 했다는건지 원;;;;

·

미미별님은 언제나 지옥의 식단조절을 하시는것 같은데 참 부럽습니다.
역시 뉴발(@newiz)님 스승다운 악마의 표본이시네요.

·

스승님! ㅎㅎ

춥다고 안가고... 비온다고 안가고~ 언제 운동하나요? ㅋㅋ

ㅋㅋ꼼꼼한 스타일이시네

다이어트 할 땐 저녁을 든든하고 기름지게 먹어야함 ㅎㅎ
아주 잘 하고 있어 ㅎㅎㅎ

한 5키로 더쪘나? ㅋㅋㅋ

Hell 's 일기로 바꿔라
아니.. 이미 hell 's 였구나
미안