[쿡스팀] 쿡스팀을 빙자한 푸념

4년 전


안녕하세요 하이디입니다~
다들 빙하기에 멸종 안하고 살아계신지요? 여러분 이럴 때일 수록 잘먹어서 몸에 열량을 보존해놔야 합니다. 그래서 오늘은 제가 좋아하는 칠리소스 오므라이스를 해 먹을거에욤. 그렇다면 푸념은 무엇이냐... 저는 간헐적 불면증환자 입니다! 물론 자가진단입니다 ㅋㅋ

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허접 도형 죄송이욤호호호
근 3주간 제 하루는 이렇게 돌아가고 있습니다. 안쓰러울 정도로 하드코어한 제 삶은 저희 엄마에게 비밀로 해주세여 흑흑..이렇게 수업이 끝나자마자 집에와서 점심먹을 새도 없이 곯아 떨어지니, 저녁 한끼는 잘 챙겨먹으려고 합니다.

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속재료는 냉장고 파먹기 했습니다. 고기, 피망, 양파, 버섯 끗! 세상살이도 이렇게 단순하면 얼마나 좋을까요.

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그렇지만 인생은 쉽게 가 주는 법이 없습니다. 칠리소스 재료는 잠 못이루는 밤의 제 머릿속처럼 복잡하네요. 소금후추,굴소스, 올리고당, 매운토마토소스,간마늘, 샐러리, 설탕,버터

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잡념떨치 듯 그냥 한데 다 때려붓습니다. 물만 반컵 추가하고 보글보글 끓여주세요. 매운토마토소스가 없다면 일반토마토소스에 고춧가루 첨가하시면 됩니다. 단맛은 올리고당 보다 설탕비율을 높게 잡아서 내는게 더 맛있습니다. 비율은 내맘대로 입니다. 세상살기도 뻑뻑한데, 요리까지 계량대로 하지 말자구요 ㅋㅋㅋㅋ

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단출했던 속재료를 다져서, 밥을 넣고 볶습니다. 소금후추간 해주시고여! 너무 희멀건 한 것 같으니 케찹도 조금 넣어줍시다. 완성된 따끈밥은 그릇에서 대기 타 주세용.

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오므라이스의 화룡정점 오믈렛을 만들 차롑니다. 무려 호텔주방 양식파트 인턴 출신인 하이디는 오믈렛 정도야 당연히 식은죽 먹기로 만들 줄 모르니 대충 이불넓적하게 부쳐줍니다(ㅎㅎ) 인턴할땐 잠이 너무 많아서 왜 출근 안하냐는 과장님 전화가 모닝콜인 날도 있었는데... 어휴 아찔하네요. 안그래도 없는 잠이 또 깼어요.

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그 날의 흑역사를 덮듯이, 오믈렛으로 밥을 살포시 덮어줍니다. 만들어놓은 칠리소스를 뿌리면 끝!

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제 불면증은 대학을 졸업하면서부터 시작됩니다. 시기를 고려해서 대략적으로 예상해보건대, 원인은 아마 미래에 대한 불안이 제일 크겠지요? 딱히 취업스트레스를 남들보다 많이 받는다는 느낌은 없는데, 워낙 하루하루를 걱정과 여한없이 살아왔던 제 몸이 적응을 못하는가 봅니다.

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이명, 소화장애, 근육경련, 체중감소(이건 좋네용 홍홍)등 체력감소로 인한 자잘한 2차 질병이 슬슬 고개를 듭니다. 숨쉬는것 빼고 모두 버겁습니다만 이렇게 한끼 잘 차려 먹고 나면 그래도 위로받은 기분이에요 ㅎㅎ

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트레이딩에 최적화된 몸이라는데, 차트보는 법을 몰라서 아쉽네요 ㅠㅠㅠ 성인의 10프로는 만성 불면증에 시달리고 있답니다. 코인시장이 블루블루 할 때엔 스팀잇에도 불면증 환자분들이 급증 하실 것으로 사료되는군요ㅋㅋㅋ 저같은 환자분들 께선 한시간이라도 더 잘 수 있는 꿀팁 있으면 전수 해 주시면 감사하겠고, 아니 신 분들은 내일 오므라이스 드시기 바라겠숩니다 ㅋㅋ

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아니 두시간밖에 안자시나요?

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그래서 병 이라고 하지요 ㅜㅜㅋㅋㅋ
고참님 로메브라더스 2편 댓글달고 싶은데 식견이 모자라서 못달겠어요 ㅋㅋ 법률존뮨가분들이 너무 많으심..어쨌든 전 환자측 고참님 응원이욤★

우왕~ 맛있겠당~

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가가맥히고 코가 맥힙니당ㅋㅋ

오므라이스 비주얼 봐.....ㅠ
불면증해소로 잠이솔솔 제품을 추천합니다.
아로마향 코로 풀매수하시면 근심걱정 풀매도 하게됩니다.. 그럼이만

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꿀팁 감사하지 말임다.
원파인님 경제학 강사 답게 눈높이 설명 스고이요 ㅋㅋ

중간중간 틈틈히 스팀잇을하시면 밤에 잠이 솔솔옵니다 ㅎㅎ

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16~9시 일상생활에 스팀잇 지분이 꽤 크지요 ㅋㅋㅋ

와 오믈렛 사진 완전 위꼴.... 저녁먹었는데도.... 그리고 저렇게 조금 주무시면 너무 피곤하실 것 같아요 ㅠㅠㅠㅠ 불면증 얼른 극복하길 응원해용

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저는 지니님 어제드신 갈비짤이 아직도 생각나네요 ㅋㅋㅋㅋ 피곤은 every nano second 마다 느낀답니다. 이제 이 극한의 상황을 즐기는 것 같기두... 변태인것 같기두..?

항상 밝음이 하늘이 닿았던 하이디님이 이런 걱정과 고충이 있군요. 힘내시고욧! 잠 못 자면 살은 확실히 빠지던데 그만큼 잃어버리는 다른 것들도 많아요 ㅜㅜ

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맞아요.. 몸이힌들어서 빠진 살은 안예쁘게 빠지죠 ㅜㅜ 생기도 잃고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 엉엉

시간표 실화인가요?!?! ㅜㅜ
저도 밤엔 잠을 못 자는 사람 중 한명인데
asmr같은 라디오나 팟캐스트를 틀어놓고 자면 도움이 되더라구요..

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저두 유툽 애용합니당ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 이제 asmr이 너무 재밌어서 50개씩 찾아보느라 잠못자는건 함정ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 철샌데 요즘은 소이 님께 좋더라구영><

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저는 팟캐스트를 애용합니다 ㅋㅋㅋㅋ 특히 김영하작가님의 책 읽는 시간듣다보면 어느새 스르르르르...

이야ㅠㅠ맛있겠다!!
오므라스 저도 참 좋아하는데 ㅎㅎ
퇴근후 해먹어봐야겠어요 ㅎㅎ

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퇴근후에 요리까지ㅜㅜ 저보다 더 피곤하실듯요
내일은 금요일이니까 남편분하고 와인도 한잔 ㅎㅎ!!

침 고이는 비쥬얼 굳입니다 ㅎㅎ^~^

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맛도 굳입니당ㅋㅋㅋ

운동이 확실히 효과 있어요^^
날이 춥기는 하지만 걷기라던가 실내에서 할 수 있는 운동을 찾아보시는건 어떨까요^^

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미용까지 고려해서 스쿼트랑 플랭크를 해봐야겠어용ㅎㅎㅎ

강식당에 나온 비쥬얼이네요 ㅎㅎ 저도 불면증때문에 일부러 아침일찍 일어나고 저녁에 잠들어보려고 해도 늦은시간만 되면 잠이 안오더라구요... 저도 불면증 타파하고싶습니다!!

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그니까요 ㅋㅋ 무리해서 일찍일어나도 밤되면 피곤하기만하고 잠은 못드는 그런 똥안닦고나온그런 아주엄청나게 불쾌하고찝찝한 ㅡㅡ!!

처음에 시간표 살짝 이해못했다는... ㅎㅎ 저렇게 어떻게 살아요ㅠ ㅠ없던병도생기겠네요 건강챙기세요~

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아콘님은 머리만 대도 잠드시는 그런분이시군용ㅋㅋㅋ 부러워요ㅠ 건강하세여..

저 음식보다도 일상생활 이란 시간표에 무엇을 하시는지 궁금합니다 ^^

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공부와 스팀잇을 병행합니다 ㅋㅋㅋ

휴....저도 5시전에는 잠이안오는 미천한몸이라서 드릴팁이없어서 죄송합니다 ㅜㅠ

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어쩐지!! 카톡방에 늦게까지 출몰하시더군용ㅋㅋㅋ
우리 스무살이면 건강챙겨야하는 나인데 이제 ㅜ.ㅜ!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ

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아하 젊어서 잠이안오는거였구나 !!! 역시 20살 최고! :)

저도 새벽늦게야 잠들곤 했어서 불면증인가 싶었는데...
하이디님 시간표 보니... 헉ㅠㅠ
얼른 푸~욱 아무 걱정 없이 주무시길 바래요!!

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옆에 누군가 있으면 맘편히 잠들 수 있을까욤🤔

읭? 그럼 매일 두시간 취침인가요... ㄷㄷㄷ
무서운 분이시네...

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가끔 술마시면 정상취침합니다 ㅋㅋㅋ 그거 아님 벌써 혼절해서 구천을 떠돌고 있을걸요

불면증이 무서운 이유는 잠을 충분히 못자면
우울해진다는 것 때문이죠..전혀 우울해보이지는 않으시니
걱정없지만..ㅋㅋㅋ오믈렛을 만들어 먹기위해 모든 양념을
다 사야하나..고민하고 있습니당...ㅜㅜ

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굴소스대신 진간장이나 우스터 쓰셔도 되구용
올리고당없으묜 그냥 설탕만 쓰셔요 ㅋㅋ
샐러리가 한끗이긴 하지만 말그대로 한끗이지 필수는아니기때문에 생략가능이니, 토마토소스만 있음 됩니다ㅋㅋ 우울하진 않은데 엄청나게 무력하네요.. 오래가면 우울해질텐데 밝음에너지로 다 뿌셔버려야지요ㅠㅠ

비주얼 난리 나네요 너무 맛있어 보여요 ㅜㅜ

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재영님두 맛난거 많이 드시고 다니시눈군요!ㅋㅋㅋ

배고픈 시간대에 보니까 침이 막 고이네요!!!!
맛있어보여요 !!

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지금보니 저기에 스리라차 뿌려먹어도 맛있겠네용ㅋㅋ 얼른저녁드세요! 이런날씨엔 고열량으로다가!

와 오므라이스는 짱짱인데... 글은 슬프네요ㅠㅠ
제발 잠을 자야할텐데... 특급 치료제인 쏘주를 마셔도 잠이 불가능한가여???

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소주면 직빵이죠 ㅋㅋㅋ 다만 알콜중독 될것같아서 치료제로 쓰진 않습니다. 내일은 푹 자겠네여 힣힣

블로그 오면 항상 뭔가 에너지가 가득차 있네요.
제목부터 보고 웃었습니다 ㅋㅋㅋ
요리 너무 잘하셨네요~먹음직스러워요~!!

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해피바이러스님은 아이디 부터가 ㅋㅋㅋㅋㅋ 해피에너지 뿜뿜이에요! 저 오므라이스는 넘 맛있어서 집들이때도 내놓았던 메뉴에요 ㅎㅎ 생각나면 해드셔보셔용~!

정말 죄송하지만 밑에서 내려오는데 밑에서 3번째 사진보고 놀랐습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 속이 알차네여 먹어보고싶다 무슨맛일까

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왜놀라셨징^,^,^??

이게 빙자스팀이었군요..
하이디님 2시간 자고 어떻게 살아요 ㅠㅠ
제가 엠씨스퀘어 수면모드 보내드릴게요
이메일 주소 주세요 언능

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인조이님 퇴원하고 나면 제가 입원할수도...ㅋㅋㅋㅋ
진지하개 스티챗으로 매일주소 보내드려야하나 고민했는대 유툽에 엠씨스퀘어 수면모드가 있네요.
오늘은 이걸 한번 도전해 볼게요 ㅎㅎ 꿀잠자면 다 인조이님 덕 :D

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다행입니당 ㅎㅎㅎㅎ
아니면 구글에서 다운받기할수도 있어요.
아마 유투브보단 음질이 좋을거에요!
잠자는데 노이즈 끼면 안좋으니까 ㅠㅠ

오믈렛 만드시는 솜씨가 예사롭지 않으신데요?! 잠을 제대로 못 주무신다니 혹시 수면 클리닉같은 곳에 방문해보셨나요~?

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한달 넘어가면 진지하게 방문해보려구요. 작년하고는 또 다르게 이제 한살 더먹었다고 몸이 못견디네요 ㅜㅜㅋㅋㅋ

저도 요즘 해뜬 뒤에 자고 밤에는 말똥말똥... 원래 낮보다 밤을 좋아합니다... 흐흣
체력감소 완전 공감입니다... 숨쉬는 게 최대치입니다.

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똑같은 시간을 자도, 습관이 들어도, 햇빛때문에 밤에자고 낮에 활동하는게 몸이 도 좋대용. 숨시는게 최대친데 미세먼지까지 기승이네요 ㅋㅋㅋㅋ

미래에 대한 불안때문에 저도 한때 불면증을 얻었습니다. 그래서 혼자 소주를 마시기 시작... ㅋㅋㅋ 지금은 피곤해서 골아떨어집니다 ㅋㅋ

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혼자 소주를 마시기 시작하면 중독될것 같아서 참고 있습니당ㅋㅋㅋ 잘주무신다니 다행이에요. 잠이보약이에요 죵말...

와, 오므라이스~! 어릴적 추억의 음식이에요. 아직 점심전인데 이사진을 보니 배가 고파지네요. 맛있겠어요. 잘먹고 잘자는게 제일 건강한건데 그게 힘드신분들이 있으니... 저의 남편도 불면증으로 조금씩 고생을 하고있습니다만... 알러지도 약간의 이유가 되는것 같아요.

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저도 모르는 무언가에 알러지가 있는걸까요ㅜㅜ 선샤인님 음식솜씨 매우 그뤼잇해서 남편분깨서는 잠만 잘 주무시면 만수무강 하시겠어요 ㅎㅎㅎ

오늘 하루 가장 추운날이 될꺼같아요!
완전 무장하고 하루를 시작했네요! ㅠㅜ
감기 조심하세요~~

어머나....너무나 맛있어보이는...오므라이스! 진짜 세 끼 다 맛있게 챙겨먹지는 못해도 세끼중의 한끼라도 잘 챙겨드셔야 합니다!

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히바님도 별이챙겨주실때 같이 맛난거 많이많이드세요! 요즘은 추워서 고칼로리 먹어도 살안쪄요!ㅋㅋㅋㅋ

파도타기통해들어왔어요! 팔로우할게요 :) 친하게지내요 ㅋㅋ 다양한 주제의글이많으시네요 !

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저는 웅이아부지 벌써 빨로 하고 있었는걸요 :)

헉..............
아니 너무 힘드실것 같아요 오디스쉿님 ㅜㅜㅜ
저는실제로 불면증을 걸려보진 않았지만
주변에 몇몇있는데.. 하는말이 정말 전재산 주고
고칠 수 있다면 고치고 싶다고 하더라구요 ㅜㅜ
꼭 극복하실수 있길 바래요!!
그와중에 요리솜씨가 일품이시네요 ㅎㅎㅎ

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삶을 심각하게 갉아먹는병인데, 안타까운건 꽤 많은사람들이 앓고있다는 것 같아요ㅜㅜ 현대사회를 살아가고 따라잡기에 알맞지 않은 사람인가봐요 저는 ㅜㅜ

저기가 '하식당'인가요? 진짜 음식점인줄 알았는데 역시 그 비결이 있었네요.ㅎㅎㅎ잠이 안올 땐 유튜브로 우주여행을 해보세요! 자기도 모르게 달나라로 빠져든답니다. ㅎㅎㅎ

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마포에 오시면 하식당을 검색하세요!ㅋㅋㅋ 영원히 화성을 벗어날수 없다는 그 전설의 레전드 영상!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ명왕성찍고오갰슴다

오잉? 하이디님! 정성들여 요리하시는 스타일이시군요 ㅎㅎ
칠리소스를 직접 만드신다니 놀랍습니다... (저는 시판 소스 성애자 ㅋㅋ)
불면증 앓는 사람이 꽤 많더라고요
얼마 전 뉴스룸 보니까 아이유도 불면증이 있는데 제주도 가서 효리네 민박 할때는 꿀잠을 잤다고 하더라고요
아마 일에 대한 걱정이나 일상의 고민들 때문에 불면증이 더 심해지는 게 아닐까 싶어요.
여유를 가져야하는 게 그게 말 그대로 쉽지는 않고~ 참 괴로운 증상이에요

역시 ㅎㅎㅎ 사진도 멋지지만 멘트가 너무 재미있어요 ^^하이디님 힘내십시오 ㅎㅎㅎ

으 화가난다 화가나... 이렇게 맛있는 요리를 집에서 직접 하시다니!! 으 화가난다 화가나... 맛있게다 화가난다

이런 떼깔좋은 요리에
골때리는 텍스트를 쓸 줄 아시니
다 잘 될겁니다
하쿠나마타타 :)

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이 영상 덕인지 어제는 꿀잠잤네용ㅎㅎㅎㅎ 어제 술을 이빠이 먹긴 했지만 아무튼 이 영상덕임ㅋㅋㅋ

헐.......2시간 밖에 안되신다니 심각하신데요...심리상담을 받아보시거나...음 아니면 아로마 오일이라도 한두방울 은은하게 퍼지도록 해보세요^^