Dommages de fumer et la difficulté de quitter | أضرار التدخين وصعوبة الإقلاع عنه

2년 전


التدخين .jpg


التّدخين عمليّة يتمّ فيها حرق مادّة كيميائيّة مُعيّنة، وهو عادة تستخدم للترويج عن النفس استنشاقها من قبل الإنسان الذي أشعلها بعد أن يتمّ إحراقها ، من أهم مكوّناتها مادة النيكوتين ، يعتبر التدخين من الظواهر السلبية التي اجتاحت مجتمعات العالم


التدخين.jpg


أضرار التدخين



انخفاضاً حاداً في الشهية .
الشعور بالدوخة وفقدان التوازن في بعض الحالات.
الإصابة بالتهابات الرئوية.
الإمساك والإسهال.
ظهور علامات الشيخوخة مبكرا.



التدخين .jpg

صعوبة الإقلاع عن التّدخين



يشعر المقلع عن التدخين بالشوق للتّدخين مرّةً أُخرى، وهذا ما قد يقود إلى الرجوع مرّةً أخرى للتّدخين السبب الأساسيّ هو احتواء السيجارة ضمن مُكوّناتها على مادة النيكوتين التي تُسبّب الإدمان لمن يتناولها.



لإقلاع عن التّدخين .jpg

نصائح للإقلاع عن التّدخين



البدء بتاريخٍ مُحدّد
التّخلص من العادات اليوميّة المُشجعّة على التدخين
ممارسة الرياضة
شرب الماء بكثرة
استخدام بدائل مادة النيكوتين




sweebar.png




fumer.jpg



Le tabagisme est un processus dans lequel un produit chimique particulier est brûlé, qui est habituellement utilisé pour favoriser l'auto-inhalation par la personne qui l'a enflammée après avoir été brûlé,
La nicotine et l'un des composants les plus importants de tabagisme qui est un phénomène négatif qui a balayé les sociétés du monde


fumer.jpg

Dommage de fumer

  • Une forte diminution de l'appétit.
  • Se sentir étourdi et perdre l'équilibre dans certains cas.
  • Pneumonie
  • Constipation et diarrhée.
  • Les signes du vieillissement apparaissent tôt.


fumer.jpg



Difficulté à cesser de fumer

Le fumeur ressent le besoin de fumer à nouveau, ce qui peut entraîner un retour au tabagisme, principalement parce que la cigarette contient une nicotine qui provoque une dépendance chez ceux qui l'utilise .

fumer.jpg


Conseils pour cesser de fumer

  • Commencez avec une date spécifique
  • Éliminer les habitudes quotidiennes qui encouragent le tabagisme
  • Pratiquer du sport
  • Buvez beaucoup d'eau
  • Utilisation de substituts nicotiniques




images source :
1 2 3 4 5 6 7 8
: مصدر الصور
1 2 3 4 5 6 7 8

bann2.jpg

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
STEEMKR.COM IS SPONSORED BY
ADVERTISEMENT