tingkatkan mekanisme koping anda untuk menghadapi berbagai masalah dalam kehidupan

4개월 전

image

di dalam menjalani kehidupan anda sehari-hari, meningkatkan mekanisme koping sangat penting. ini sudah tentu, karena di dalam menjalani kehidupan tentunya banyak masalah yang akan anda hadapi. maka dari itu dibutuhkan mekanisme koping yang kuat. anda lihat orang yang mengalami gangguan jiwa.?
mereka tidak memiliki mekanisme koping yang kuat, sehingga mereka mengalami stres yang hebat, dan akhirnya menyebabkan mereka mengalami gangguan jiwa.

Untuk menjelaskan defenisi dari mekanisme koping, saya sendiri sedikit bingung cara untuk menjelaskan defenisinya. karena banyak hal yang harus dijelaskan. saya akan coba menjelaskannya dengan sederhana. dan saya juga akan memberikan contoh, semoga anda mengerti.

mekanisme koping adalah pertahanan tubuh anda ketika menghadapi masalah. artinya tidak akan menyebabkan anda mengalami stres yang berat ketika masalah anda hadapi. akan saya berikan contoh.

Misalnya seorang anak sekolah menegah pertama, saya katakan saja namanya si banu , akan mengikuti ujian nasional. karena ujian hampir tiba, dia selalu belajar dirumah dengan rajin, tekun, dan dia sangat fokus. dia melakukan itu, karena dia memiliki keinginan mendapatkan peringkat pertama. tetapi ketika hasil dari ujian di umumkan, si banu tidak mendapatkan apa yang di inginkan. dia tidak mendapatkan peringkat apapun. yang dia dapatkan hanyalah sebatas kelulusan.

imageimage source

jika mekanisme koping si banu kuat, dia akan berfikir dan mengatakan pada dirinya sendiri, "tidak masalah jika aku tidak mendapatkan peringkat. yang terpenting aku bisa lulus dari ujian. mungkin banyak hal yang belum aku ketahui, sehingga menyebabkan aku tidak mendapatkan peringkat. lain x aku harus lebih banyak belajar lagi" . inilah contoh seseorang yang memiliki mekanisme koping yang kuat. dia percaya diri, tetap optimis, tidak menyerah, dan selalu semangat mengejar impiannya.

Tetapi jika si banu memiliki mekanisme koping yang lemah, dia akan mengatakan, "mengapa hasil ujian seperti ini. aku tidak bisa menerima kenyataan ini. Padahal aku sudah sangat rajin untuk belajar. semua guru tidak adil dalam memberikan hasil ujian. aku benci. karena hal itu akhirnya si banu, mengalami stres yang kuat, dia mengalami frutasi, dia merasa bahwa dirinya tidak Berharga lagi, dan sebagainya. hal ini akan menyebabkan si banu mengalami gangguan jiwa.

inilah penjelasan saya tentang mekanisme koping. semoga anda mengerti. maka dari itu mari kita tingkatkan mekanisme koping yang kuat. dengan cara percaya diri, tetap optimis dalam melakukan apapun, tidak cepat menyerah, dan lainnya.

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
STEEMKR.COM IS SPONSORED BY
ADVERTISEMENT
Sort Order:  trending

be always strong to pass any situation you will face ;)

·

Yes that is very true. thank you very much my friend

Posted using Partiko Android

·
·

Thanks for using eSteem!
Your post has been voted as a part of eSteem encouragement program. Keep up the good work! Install Android, iOS Mobile app or Windows, Mac, Linux Surfer app, if you haven't already!
Learn more: https://esteem.app
Join our discord: https://discord.gg/8eHupPq

You have been defended with a 50.00% upvote!
I was summoned by @aulia1993.