식후 커피 녹차

지난달

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커피, 녹차에 들어있는 타닌 성분은
음식물의 영양소와 결합해 소화를 방해한다.

그중 철분은 타닌 성분과 결합하여
체내로 흡수되지 않는다.
따라서 커피나 녹차 등 차 종류는​
철 결핍성 빈혈이 있다면
식후 최소 30분 간격을 두고 마셔야 한다.

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