[카카 생각] #8 건강을 위해 난 이렇게 한다.. 잘 하는건지?? 밥솥주의^^

지난달
in sct

요즘 부쩍 건강에 대한 이야기를 포스팅에 많에 한다.
이젠 나도 건강을 신경쓸 나이가 된건지~~~
그냥 잠시 냄비처럼 펄펄 뜨겁다 금방 식어 시들시들 해질런지~~

아무튼 며칠동안 땀구멍이 다 열릴정도로 땀도 냈고
중간에 술을 먹긴 먹었지만~~ 운동도 4일째 열심히 하는 중이다.

검강검진을 받다.

중국병원 건강 검진은 역시 떨어져도 수준이 넘 떨어진다.
중국이 아마 10월까지 회사별로 직업병 검사를 해서 정부에 제출을
해야 하는지~~ 회사에서 의무 건강검진을 하려고 정말 때로 몰려왔다.

난 30만원이 넘는 그래도 중국에선 꽤 비싼 검진을 받는데
그 틈바구니에서 같이 검진 받느라 죽는줄 알았다. 기다리느라~~
중간에 살짝 항의를 해서 VIP라인에 낑겨 받아 좀 빨리 끝났다.(3시간)

피검사부터 CT,초음파 등등 10가지 이상되는 검사를 받았다.
일주일 뒤에 결과가 나오니 그때 보자!!

소식을 위해 시장을 보다

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오늘 시장을 봤다. 일주일을 위한 식사거리로~~

  • 사과는 종류별로 샀다, 한 종류를 먹으니 맛도 질리고 또 어느게 맛있는지 몰라서,, 오이도 사고 토마토,, 그리고 알뜰하게 바로 먹을 바나나는 70% 할인된 좀 시간지난 바나나를 샀다. 저 붉은빛 바나나는 가격이 4배는 비싸다. 그래도 괜히 먹어보고 싶어서 조금 샀다.
    양배추를 빼 놓고 왔다. 쩝~~!!
  • 마늘은 뭐냐?? ㅋㅋㅋ 사람되려고.. 건강만 하면 뭐하냐?? 사람이 되어야지!!
  • 계란은 2통을 샀다, 하난 구운계란을 만들고 하난 계란 후라이용으로 샀다. 구운계란 만들건 좀 비싼걸로 샀다. 왜냐면 품질이 좀 떨어지면 만들다 잘 깨진다.

구운계란 만들기

KakaoTalk_20191012_230531207.jpg
만들기 쉽다. 그런대 만들며 새롭게 안 사실이 있다.
압력밥솥 하나를 작살내야 고급진 구운계란이 나온다는걸~~~

  • 구운계란 만들기
  1. 계란을 식초물에 잘씻는다. 이물질이 있음 구운계란에 베어나올수 있기에 잘 씻어야 하고 식초물은 껍질이 깨지는걸 방지한다.
  2. 압력밥솥에 물 한컵과 소금 한두숟가락(기호에 따라) ,,, 그리고 난 아주 매운고추도 넣었다. (비추천) 이렇게 하고 백미 고압으로 돌린다. 끝나면 물 한컵 넣고 2번 더 반복하면 쫀득한 구운계란이 된다.

위에 사진은 2번까지 돌린 사진이다. 몇개 깨졌다. 식초가 없어 맹물로 씻었다. ㅋ 일용할 양식 준비 <끝>

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요즘 내가 집에서 이걸로 5KM씩 뜀박질을 한다. 20분이 안걸린다.
이녀석을 폐기할까 했는데 3년인지~~4년만인지?? 처음 전원을 켜서 사용중이다.신발은 사서 3개월인지 처음 신는다. 정말 난 대단하다.
의지를 칭찬한다. 이런 자화자찬 ㅁㅁㅁ ㅊ 카카

이렇게 여기다 여러번 떠 벌렸으니 이번엔 꼭 마무리 할 수 있을 것 같다.
라면이 너무 먹고 싶다. ~~ 라면 먹을때 감사기도 하고 드시길 바란다.
ㅋㅋㅋ 라면이 너무너무~~ 너무너무 먹고 싶은데 .. 그런날이 있을꺼다.

깨알 스몬포함

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오 ~~~ 땡겨 땡껴!!!
어쩌지~~~ 땡겨 땡겨~~~ 11월이나 되어야 오픈이 가능하다.
사면 그냥 처다만 보고 있어야 한다. 그래도 땡긴다.
그래서 DEC로 계산을 해봤다.

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이론~~ 104만 DEC ,,,, 현재 가진걸로 100팩은 살수 있겠다. 104만덱을 만들려면 잠안자고 며칠 게임을 해야~~ 손가락에 쥐가 10번은 나야~~ 컴퓨터에서 게임하다 쓰러져야 만들수 있다. 결론 불가하다. 짧은 시간엔~~~ 그래서 우리에서 카드라는게 있나보다. 고민 좀만 아주 좀만 해보고~~~

이렇게 나에 건강생활과 스몬생활은 만났다.
건강은 금방 건강해 질꺼고 스몬을 통해 재미와 소득도 함게 만들것이다.

모두들 정상에서 건강한 선한부자로 만나길 바란다.
감사하고 사랑하고 축복한다. - 카카 -

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장본거에 고기가 없는데??ㅋㅋㅋ

건강은 건강할 때 지켜야죠.
건강 챙길 나이 맞습니다.

你好鸭,kibumh!

@bluengel给您叫了一份外卖!

@hertz300 小Q 迎着飓风 坐着火箭 给您送来
Hot chicken flavor ramen

吃饱了吗?跟我猜拳吧! 石头,剪刀,布~

如果您对我的服务满意,请不要吝啬您的点赞~
@onepagex

  ·  지난달

카카형아 멀리서도 건강 잘 챙기고 계시네요!

와~ 건강 과일 드시고, 스몬 고고씽! 뭔가 꿀조합 느낌이 납니다~^^

알뜰살뜰히 DEC 모아야겠다 ㅋㅋ spt 모아서 쓰떼낑하지말고 팔아서 DEC사야하나 ㅋㅋ

건강하셔유~^^ 💙

!shop

@tipu nominate

@tipu curate

항상 행복한 💙 오늘 보내셔용~^^

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물 많이 드시고 야채 많이 드시고.... 양념 없이 식사는 집에서~~ 얼추 한 달 하시면 라면 냄새나서 잘 못 드실걸요^^ 뿜뿜!! 그랬던 기억이 가물가물~^^

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빨간바나나도있네? 당근인줄ㅎㅎ
세상힘든게 내 몸 챙기기네 ㅎ

건강하자 카카형

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카카님 정말 술 많이 마시지 말고 건강 챙기시기를...
이 번에 죽을 뻔 하니 건강의 소중함을 매일 느낍니다. ^^