Cómo evitar y lidiar con tus pensamientos negativos ... Parte # 2

2년 전

Hola Comunidad de Steemit!

Los saluda @nothus , seguimos con la misión , les voy a compartir un poco mas de la obra de @chbartist.

Una vez más gracias a @chbartist por permitirme compartir esta información dentro de mi blog.

Espero lo disfruten!
@nothus



Hola, Steemians!

Los pensamientos negativos que quedan sin atención son como heridas que se infectan a tiempo y paralizan a la persona que los concibió en primer lugar.

En nuestra publicación de blog anterior, explicamos la importancia de lidiar con sus pensamientos negativos e introdujimos dos métodos a través de los cuales podría resolver este dilema.

En este artículo, explicaré tres formas más que realmente pueden ayudarlo con sus pensamientos negativos y perjudiciales.

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Un Pensamiento: ¡Deja de adivinar!

Si pasamos demasiado tiempo pensando en las posibilidades futuras, generalmente terminaremos prediciendo el peor resultado posible para nosotros mismos.

En un mundo donde se te alienta continuamente a ser realista acerca de las probabilidades de todo, es fácil adoptar una mentalidad pesimista subconscientemente.

Cuando una mentalidad presupuesta como esta piensa en el futuro, los resultados negativos como pensamientos son un giro inevitable.

Una forma adecuada de lidiar con sus pensamientos negativos es dejar de predecir el futuro sobre la base de evidencia escasa y cuestionable.

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Un método: ¡Razonar contigo mismo!

Esto puede parecer realmente ridículo, pero puedes intentar razonar contigo mismo cuando sientas que estás empezando a caer en ese espacio mental negativo.

Esta técnica comienza con la búsqueda de una oración o frase que pueda recitarse para ahuyentar los pensamientos negativos.

¡No, no es tan confuso como parece!

Simplemente puede acercarse a esta práctica tomando una respiración profunda y relajante y diciendo algo como:

"El hecho de que haya luchado para encontrar un trabajo adecuado por mucho tiempo no significa que nunca pueda encontrar uno bueno en el futuro".

O algo como:

"Solo porque cometí un pequeño error aquí y allá, no significa que deba subestimarme o presionarme para sentir culpa".

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Una idea: ¡Cuestione sus pensamientos y exprese su opinión si parecen absurdos!

Una cosa que hacer cuando los pensamientos negativos comienzan a aparecer es reunir evidencia suficiente para ver si realmente valen la pena todos los problemas por los que está pasando o no.

Quiero que te preguntes esto:

"¿Realmente debería estar tomando este pensamiento tan serio?"

Probablemente esto lo lleve a menudo a decir: "No, tal vez realmente no debería".

Porque en ese momento en el tiempo podría estar agotado, o tal vez trabajó tan duro, y la negatividad a menudo está tratando de nublar su juicio. ¡Eso es lo que siempre hace!

Esto le ayudará a reconsiderar que las cosas no se mantendrán igual durante el resto de su vida.

Básicamente, esta técnica de cuestionamiento funciona como una verificación de la realidad. ¡Simplemente te ayuda a mantener la calma y la calma, ya ver la razón y la sensibilidad a través de tus pensamientos!

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La negatividad es inevitable en el mundo en que vivimos hoy, pero eso no significa que debas dejar de responder.

Estos métodos e ideas te ayudan a luchar contra la negatividad que se tiene dentro de ti y te liberarán de su control cruel.

Confía en mí, amigos ... juntos, podemos luchar contra la negatividad donde sea que encontré.

¡¡¡ UN FUERTE ABRAZO !!!

@chbartist



Importante llamado a la comunidad!


Vote por @Chbartist como Witness de STEEM

Nuestro querido mentor y amigo @Chbartist ha decidido tomar el gran paso y compromiso de lanzarse como witness de este blockchain de STEEM , al darle nuestro voto vamos a lograr que su lucha por ayudar a la mayor cantidad de gente posible se fortalezca , promoviendo el respeto, positivismo, compañerismo y fortaleciendo nuestra comunidad.

Si quieres apoyar a una causa noble , puedes votar por @Chbartist haciendo click en el siguiente enlace:

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Nota: Quiero recordarles a todos que yo soy el único perfil que tiene la autorización de @chbartist para traducir su contenido al español. Me gustaría decir a todos que no saben que soy un fan del artista y de ese mentor de gente que es una autoridad en su país en entrenar a las personas para el éxito. Yo lo acompaño desde hace muchos años y decidí pedir su autorización porque estoy seguro de que su contenido es muy valioso para la comunidad de lengua española.

No se olviden que es muy importante que también sigan a @chbartist porque el ya ha hecho un trabajo mágico para ayudar a la gente dentro y fuera de esta comunidad.



Espero hayan disfrutado de esta lectura tanto como yo al leerla , voy a seguir compartiendo con ustedes pronto. Hasta la próxima!

Que el viento sur nos abrace a todos
@nothus

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Buenas @nothus.

Lo que más me ha llamado la atención del escrito es cuando dice que “La negatividad es inevitable en el mundo en que vivimos hoy”. Al parecer la sociedad esta como en un complot organizado para que las personas nos sintamos de esa manera.

La negatividad se origina desde el miedo, cuando una persona vive en esa sensación de angustia continua es cuesta arriba pensar de manera positiva.

Por otro lado, el cuestionamiento que se menciona allí de esos pensamientos, pocos beneficiosos, coincido de que pueden ser de gran utilidad para comenzar a cambiarnos desde adentro, que al final es lo que necesitamos.

Saludos.

Métodos interesantes y que posiblemente ya lo conozcamos. Sin embargo siempre hará falta refrescarlos porque es muy fácil anclarse en la negatividad, difícil es salir de ella. Saludos y feliz tarde.

Saludos, @nothus por esta publicación.
En un mundo donde lo caótico está a la orden del día, es inevitable no tener pensamientos negativos, sin embargo, debemos ser lo suficientemente resilientes para cambiar esa actitud y pensar de manera positiva, siempre en función del bienestar emocional, físico y mental.

Excelente @nothus...no a todos nos da resultados de la misma manera, pero gracias, muchas gracias!

La negatividad es inevitable en el mundo en que vivimos hoy, pero eso no significa que debas dejar de responder.

Estos métodos e ideas te ayudan a luchar contra la negatividad que se tiene dentro de ti y te liberarán de su control cruel.

Confía en mí, amigos ... juntos, podemos luchar contra la negatividad donde sea que encontré.

Vamos estoy dispuesta...mi abrazo de vuelta.

Buenas tardes @nothus.

Ciertamente los pensamientos negativos pueden causar estragos y sus métodos me parecen fabulosos, de hecho, los practico. Pero también en mi caso cuando una idea no aflora en el proceso creativo como músico, también la terquedad o la insistencia puede hacer daño y trabar las cosas, en eso momento y ya es una regla, suelto eso, espero un rato y zas, me recargo…

Un abrazo a todos.

Métodos interesantes y que posiblemente ya lo conozcamos. Sin embargo siempre hará falta refrescarlos porque es muy fácil anclarse en la negatividad, difícil es salir de ella. Saludos y feliz tarde.

Pero mientras mantengamos nuestra mente positiva, la negatividad no ganará camina, los fuertes somos mas, cada día es una nueva oportunidad positiva.

Saludos @nothus estas tres formas están bastante buenas, y podrimos agregarle lo siguiente, para los que se rinden rápido y piensan que estas prácticas no funcionan, hay un dicho que reza “Una mentira repetida mil veces se convierte en realidad” a quien no le funciones repítalo mil veces y luego analice el resultado.

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