El yoga y sus beneficios!!

8개월 전

 Practicar yoga es una excelente forma de aliviar el estrés y las tensiones que acumulamos.

El yoga es una disciplina física-mental que se originó en la India. Son tantos los beneficios que aporta, que su práctica habitual puede cambiar nuestra vida. Basta con dedicar 10 minutos al día para que mejoren nuestros hábitos. Mejora nuestra flexibilidad, la circulación sanguínea, la postura y el equilibrio.

 Ayuda a la pérdida de peso y su mantenimiento.

Mejora la respiración. Respirar de manera profunda y a un ritmo pausado equilibra el sistema nervioso y relaja los músculos.

Fortalece los músculos y huesos. Previene la artritis y evita lesiones

En cuanto a los huesos está demostrado que el yoga ayuda a reforzarlos y frena la pérdida de masa ósea, incide en la salud de la columna vertebral, al obtener los discos que separan las vértebras los nutrientes necesarios.

Estos son algunos de los muchos beneficios que trae el practicar yoga. Qué esperas para empezar a practicarlo?
Imagen elaborada por mi 

Disculpen mi inactividad. Pero ya hemos vuelto así que a darle duro a este año 2020

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it is good to exercise hehe

Muy bueno tu post amigo mío, como consejo te digo que justifiques las fuentes al final o si las imagenes o fotos son de tu autoria colocarlas al final con un símbolo de ">" mayor que y eso dará una cita de tu fuente, algo como más resaltado y otro dato sería e uso de banners como separadores lo cual puedes hacer a tu creatividad y deberías justificar de donde sacas la información y que no solo sea copiar y pegar sino que también incluya una opinión tuya.

Vas mejorando, todo es poco a poco, puedes revisar mis post para que te des cuenta de lo que estoy hablando y puedas hacer todo bien y evitar sanciones por los "cleanners" que sonlos que evitan las faltas en las normas de creación de contenido.

Como otra medida te sugiero que uses los recursos del lenguaje HTML para darle mejor estética a tus post. Te dejaré más información al Discord para que mejores la calidad. Puedes colocar títulos al principio del post o colocar una imagen y luego el texto, puedes hacer volar tu creatividad siempre y cuando cumplas las normas. ¡¡¡Vas bien, no te desanimes!!!

¡Saludos!

PD: para las fuentes se usan los "hipervínculos"

Esta publicación ha sido seleccionada para el reporte de Curación Diaria.

final de post.png¡¡¡Felicidades!!!

belisimo for you 10 rmsfitness tokens

saludos amigo! seria genial quue a las fotografias les colocaras de donde la sacaste! esto para ayudarte a conseguir mejores votos ;) aqui te dejo un post de comandos que puedes usar.

https://steemit.com/blog/@jokossita/guia-de-steemit-codigos-y-ayuda-en-html