Olah Raga 30 Menit di Pagi Hari

4년 전

Hai Sobat Steemit Indonesia...

Pagi ini saya melakukan olah raga pagi yaitu jogging selama 30 menit. Olah raga pagi memang baik untuk kesehatan jantung dan lainnya. Cuma tidak semua orang mampu melakukannya.

image

Kata orang - orang kesehatan khususnya lari pagi itu memang baik, apa lagi di lakukan di area tanpa populasi udara yang kotor.

image

Karena menjaga udara yang bersih, maka saya memilih lokasi jogging di sekitar tambak petani.

image

Udara yang bersih, matahari pagi pun pas sasaran menyinari tubuh saya yang sedang jogging, sehingga keringat pun ibarat sedang kehujanan.

image

Melakukan sampe 10 kali putaran kurang lebih 5 kilo meter pada pagi tadi dengan durasi selama 30 menit.

image

Jika berpedoman pada ilmu dokter jantung, bahwa sanggup melakukan olah raga tanpa henti selama 15 menit berarti jantung kita masih normal alias sehat.

image

Buat sobat semua, yuk kita biasakan olah raga agar hidup sehat, pikiran sehat, postingan steemit pun lancar.

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
STEEMKR.COM IS SPONSORED BY
ADVERTISEMENT