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꾸준함을 준경합니다.

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조금씩 불안을 떨치고 평정심을 향해 나아가고 있어요 - ! ㅎㅎㅎㅎ 수련이 습관이 되려면 아직 멀고도 먼 것 같습니다 ㅎㅎㅎ

앉는게 불편허시면 고관절을 풀어주는 게 도움이 될 수 있어요. ^^

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넵! 인석님 ^^ 그때 코칭해주신 대로 다리를 뒤로 해서 탁탁 치는 걸로 요즘은 풀고 있어요. :-) 이 기록은 3월 26일날 썼던 거라 도움말을 얻지 못한 상태였네요 ㅠㅠ 고관절 푸는 법도 명상 센터에서 알려줬으면 좋았을 것을요 ㅎㅎㅎㅎ

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^^^~~~ 배우실 기회가 있을 거예요. 질문을 갖고 계시니깐요~