운동

26일 전

건강생활 지원센터에서 스트레칭 교육이 있었다. 실습생도 맨뒤에서 같이 참여할 수 있었다. 원래 몸이 많이 뻣뻣하기도했고, 평소에 스트레칭과는 담쌓고 살았어서 그런지 몸이 내말을 잘듣지 않았다.,,.. 요가같은 운동을 꾸준히 배워보고 싶은데 실습때문에 시간이 안난다. 나중에 취업해서 조금이라도 시간날때마다 운동을 배워보고싶다.

실습이 끝나고 컨퍼런스 하느라 계속 앉아 있었더니 소화가 안되는것같아 친구랑 기숙사에 있는 런닝머신을 뛰었다. 20분 밖에 안했는데 소화가 금방되었다. 기분탓인가..

보건소에서 스트레칭이나 근력운동, 체력증진실 등 무료로 이용할수있는 프로그램이 많은것 같아 우리지역 보건소에서 내가 이용할 수 있는것이 뭐가 있을까 궁금해졌다.

<야간체조광장 운영>
기 간 : 4월 ~ 10월
일 시 : 평일 18:30 ~ 19:30(공휴일, 기상악화시 휴강)
장 소 : 오산시보건소 정문 앞 광장
대 상 : 지역주민
내 용
신나는 음악에 맞추어 에어로빅․스트레칭․근력운동 실시
홍보물을 활용 건강증진교육 실시 등

<‘함께 걸어요, 오산!’ 오산시 공식 걷기 커뮤니티 운영>
대 상 : 오산시민, 오산시 직장인
내 용
걷기 어플(워크온)을 활용하여 오산시 걷기 커뮤니티 운영

워크온 어플을 깔았는데 기존에 있던 어플과 연동되어 오늘 걸은 걸음수가 바로 나왔다. 목표걸음수를 채우면 이마트 할인권이나 기부도 할 수 있다고 하니 오늘부터 착실히 걸어야겠다.

6천걸음.jpg이마트.jpg기부.jpg

@cyberrn @secuguru

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
STEEMKR.COM IS SPONSORED BY
ADVERTISEMENT
Sort Order:  trending

좋아 좋아. 아주 잘 하고 있습니다.

아자아자!!